前髪を切った！ そんなことでも気分が変わることあるよね^ ^ 深呼吸をする、とか 伸びをする、とか ゴミを捨てる、とか 好きな香りをかぐ、とか 小さな ごきげん♪アクションで いつもフレッシュ♡ハッピーになれるね^ ^
今日は 日差しが少し和らいでいたので 朝から庭の手入れ 気づけば ３時間も作業して 当然 汗びっちょり！ シャワーを浴びて 体重計測してみると 作業前よりもマイナス1.４kg！！ 体重って 案外かんたんに増減する 数字よりも中身を見ようねー
レベル上げは、ちょっとずつ！ 小さな壁をひとつひとつ、確実に^ ^ 続けることで、いつのまにか前進してるよ！ できた自分を褒めながら ゆるゆる進んでみよう｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+
芝のグラウンドって気持ち良いな 贅沢だな 森の中、チップを踏むのも好き 癒されるな 陸上のタータンは テンション上がる！ あなたは どんな地面がお好みですか^ ^
『寝る子は痩せる！』 『寝る子は冴える！』 睡眠時間を増やすだけで、 ボディメイクに好影響だったり 心身ともにパフォーマンスアップしたり^ ^ プラスのサイクルまわしたいね！ 睡眠の優先度、あげていこう ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*
noteさんに褒められた^ ^ ちょっとずつ ゆるく続けてみる♡
