眠ること

昨年体調を崩してから、たくさん寝るようになった。

今でも12時間以上寝ることが多い。

昔から何かと心身の疲れが出ると過眠傾向にあった。

以前はたくさん寝ることがすごく悪いことのように思っていた。
1日が寝て終わるなんて、とんだ怠け者のような気分で。

今はお医者さんにも言われ、寝ることの大切さがわかるようになった。
そして睡眠の質も。

フルパワーで動いていた脳を休めるには、眠ることが1番だ。
つらい気持ちとか、さみしさとか、寝ることで少しだけ楽になる気もする。
眠ることは悪いことじゃない。
もちろんそれぞれに合った睡眠時間が大切だけれど、私には今のたくさん寝る生活も大切なんだと今では思う。