今日のランニング絶好調でした(*^^*)

こんにちは、こんばんは、おはようございます
美鹿です

日課のランニングでいい変化がありました！
以前ブログでランニング時に不調になると書いた事がありましたが、
なんと今日はペースを上げても大丈夫なほど調子が良かったのです

変えたことと言えば、以前はストレッチ後にランニングをしていたのですが、
今日は筋トレしてからランニングと流れを変えてみました
特にお尻の筋トレをメインにして脚を動かしやすくしてみました

帰ってからストレッチ、ピラティスにヨガもして1日1時間半くらいの運動完了です！

皆様も良い1日になりますように☆。.:＊・゜