冷水で身体を冷やす健康法知ってますか？ お風呂上がりにくるぶしから下をシャワーで冷やして、慣れてきたら時間を長くして冷やす部位を増やしていく この時に身体の不調が改善されたり、能力アップしたことを見逃さずに意識していくと良いですよ！ 近くの銭湯が水温11度なので低めで気に入ってます！ 本当は氷水の水風呂入りたい^_^ 冷えが改善！ 美容、健康効果も！ また経過書きます！
発疹がやっとかさぶたになってきて回復中❤️🩹 倦怠感や寒気🥶はまだまだあるけど、仕事をお休みしてこんなに休養できたのはいつ振りだろう🫢 昨夜作ったプリン🍮を食べ午後からは少し動いて体力回復させよう！ もし今日が人生最後の日だったら､､ 本当に、明日が来ることは当たり前じゃない。 今ある環境に感謝して悔いのない一瞬を過ごそう☺️ 遠回りや無駄に感じたり、ひらめき💡で短絡的な選択や行動をすることも大事！
人生はいつ、誰と出会うか？ これ大事‼︎ 縁は強く繋がったり、切れたように見えることも色々ある。 今日の出会いを大事にしよう！
