血管年齢マイナス44歳！

こんにちは😀

血管年齢を測ったところ、実年齢より44歳若かった！というニュースを聞きました😶

スタジオに数年通われているご年配の方です。

測定をした病院のスタッフの方は、最初、機械が壊れているんじゃないか、

と疑ったそうですが😓

そうでもなかったみたいです。

血管年齢とは「血管の老化の進行具合を意味する」もの。

老化が進行すると、血管が弾力性を失って硬くもろくなった状態になっていきます。

これが動脈硬化、ですね。

年齢と共に血管も老いていくのですが、実年齢より若くありたいものですね。

老化の原因は生活習慣、ストレスなどさまざまですが、適度な運動は老化防止に効果的のようです。

実年齢よりかなり若い血管をもつこの方は、歩くことが好きで、毎日よく歩き、

いつまでも自分の足で歩くことを目標に、スタジオにも週に2－3回通っていらっしゃいます。

特に腸を刺激する運動、腸を健康に保ち、体操や瞑想でストレスを軽減することが若さにつながっているのでは、とおっしゃっていました😄

血管を若く保つためにも、心と体に効果的な運動をこころがけたいですね！

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