紙に書くことオススメします
最近、モヤッとしたりムカついたこと、気になって夜も眠れないことを紙に書き出すようになった。一通り書いたそれを見てみると、動く前に不安がってる妄想野郎だ、人に期待しすぎてるマヌケだって気付くことができる。
脳内で完結させようとしてもゴチャゴチャして気付けないけど、紙に書いて内容を見ると落ち着いて自分の状況を観察できる。
観察して、じゃあどうなりたい?それ実現する為にはどんな行動するといいかな?とか書くとどんどん整理されて、クリアになってくのが気持ちいい。快便よりスッキリするよ。