辛い時にしない様に心がけたいこと
ポジティブでご機嫌な気分で
過ごす事が大事!と聞いた事がある方も
少なくないと思います。
でもそれがいつも出来る人って…
そんなにいないんじゃないかな、と
思います
生きていれば嫌な感情を味わう事も
悔しい感情を味わう事も
辛くてシンドイ時だってあるのに…
それでもいつもポジティブでいられるのって
難しいです…
じゃあネガティブな感情が出て来た時
どうすれば良いのか…
その時の感情にどっぷりつかる(向き合う)
こんなネガティブな事を思ったらダメだ!
なんて制限をかけ