体調崩してやり直しです

昨年末に体調を崩してしまった。
クリスマス前の寒波の終わった頃に今話題の病になった
三日間３８度が続き４日目以降微熱が四日ほど続き
一週間ほど安静にしていました。
「熱で身体や筋肉が勝手に動く感じがして気持ち悪かった」ことは覚えています。
お陰でクリスマスと正月はゆっくりできました「ひとりでしたが…全く
楽しめませんでした」年明けて６日まで部屋で待機
７日からお正月に入りおせちとお酒を少し飲みました。
「本当に疲れました。」
家族には移らなくてよかったです。
「ほっ」としました。
兄も安心したのか、「目に涙を浮かべてました。」
今年も皆揃って迎えられたのが嬉しかったのかもしれません
その日から少しずつ体を慣らして散歩やストレッチをはじめました
咳が治まったのが２０日くらいだったかな
１月の24日くらいからデイサービスに行けるようになりました。
散歩も３０００歩くらいで根をあげてましたが次第に
３５００歩、４０００歩、と歩数を増やし２月から週に２回４５００歩
歩けるまでになりました。今年は週で１万歩を目指します。
今年は正月スから躓き遅いスタートとなりましたが、良い年にしたいです。
体調の良いときだけですが、よろしくおねがいします。

隔離は１０日があったので良くなってからの数日は数独やらパソコンの生成AIに挑戦していました。
頭も少しずつ働いてきたので、いろいろと思い出したことを書いていきます.

因みに…寝たきりで身体を動かさない状態が続くと１日で筋力が約5％落ちると言われています。

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