HIDE★3
私は古希を過ぎたケアマネージャーとして、日々の業務や経験を通じて感じたこと、実践していること、そして高齢者の皆さんに伝えたいことを綴っています。日常の中で直面する問題やその解決策、介護のコツ、健康管理のポイントなど、具体的な事例を交えてお伝えします。これからの生活をより豊かに、安心して過ごせるように、少しでもお役に立てればと願っています。高齢者の方々やそのご家族、そして同じように介護の現場で働く方々に向けて、役立つ情報を提供し、共に学び、成長できる場を目指しています。
健康の鍵は「緑」にあった! 日々の健康を意識し、食生活を見直したいと思っている方も多いでしょう。 しかし、スーパーフードや健康ドリンクが氾濫する中で、何を選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。 そこで注目したいのが「葉緑素(クロロフィル)」です。 植物の緑色のもととなる葉緑素は、私たちの体に驚くべき恩恵をもたらします。 この記事では、葉緑素の働きや効能、そして最も効率的な摂取方法について徹底解説します。 グリーン・ポーション・ラボの提案する健康への新たなアプロ
現代社会では、ストレスや疲労、栄養バランスの乱れに悩む人が増えています。 疲労感が抜けない、食事が偏りがち、便秘や肌荒れが気になる——これらは日々の生活の中で感じる小さな不調かもしれませんが、放置すると健康を損ねるリスクに繋がります。 そんな時におすすめなのが、野菜やきのこの「自然の力」をぎゅっと凝縮した特製ポーション。 今回ご紹介する「グリーン・ポーション・ラボ」のレシピは、体の内側から整えるサポートをしてくれる一杯です。 調理法も簡単で、忙しい日々の中でも取り入れやすい
日々の健康、不調を「一杯の魔法」で解決しませんか?現代社会で忙しく働き、健康を気遣う余裕がないあなたへ。 便秘や疲労感、免疫力の低下といった日常的な体調不良を抱えている方も多いのではないでしょうか? そんな悩みを解消する簡単な方法があれば、知りたいと思いませんか? 「グリーン・ポーション・ラボ」では、野菜や植物から生まれる 「ポーション」の可能性を追求しています。 シンプルなレシピで作れる健康スープや飲み物が、心と体に魔法のような癒しをもたらします。 本記事では、ラボの活動
私たちは誰しも、物語の中で見る魔法のポーションに憧れたことがあるのではないでしょうか? 傷を癒し、力を与え、体調を整える不思議な液体。 そんなファンタジーのアイテムが、現実世界にもあれば……そう思ったことがある方も多いはずです。 実は、その「ポーション」が現実にも存在するのです。 その名は、「ムルキーヤ」。 現実世界のポーション「ムルキーヤ」ムルキーヤとはアラビア語で「王様の野菜」を意味する「ムルキーヤ」。 日本では「モロヘイヤ」として知られている。 毎日の疲れを癒
現代社会に生きる私たちは、日々の忙しさやストレスで、心も体も疲れ果てることが多いですよね。 特に「肩こりがひどい」「胃が痛い」「全身がだるい」など、身体の不調を抱えつつも、病院に行くほどでもないと感じている方が少なくないはずです。 そんなあなたに、新しいセルフケア法「嵐を味方にしたセルフケア」をご紹介します。 この魔法のようなセルフケア法は、シンプルながら効果的。 体内のエネルギーを調整し、自然の力を借りて健康を取り戻すのです。 この記事を読むことで、具体的に次のよ
あなたの痛み、魔法で軽減できるかも?「肩が痛くて腕が挙がらない…」「仕事や家事で疲れがたまって、肩が張る…」そんな悩み、誰にでもありますよね。 肩こりや体の痛みを感じる度に、「魔法でもあれば」と思ったことはありませんか?実は、魔法を使ってその痛みを軽減できるとしたら、どうでしょう? ここで紹介するのは、私が実際に魔法の修行で習得した簡単な魔法、「ヒール」です。 詠唱やイメージを通じて、肩や体の痛みを和らげることができます。 魔法と聞くと怪しいと感じるかもしれませんが、
ワンストップで健康を手に入れる!ラドヴァーノ・カプセルで最先端セラピー体験 現代人の多くが、健康維持やリラックスを求めています。 そこでおすすめなのが、酸素セラピー、水素セラピー、ラドンセラピー、温熱セラピーを一度に体験できる「ラドヴァーノ・カプセル」です。 このサービスでは、科学的に実証された4つのセラピーを同時に受けられるため、効率的かつ効果的に健康管理を行うことができます。 各セラピーの効果について、簡単にご紹介します。 1. 酸素セラピー 酸素セラピーでは
魔法生活で悩んでいませんか? 異世界に転生して最初にぶつかる壁。 それは、未知の魔法にどう向き合うかということです。 魔法は、異世界での生活を大きく変える力を持っていますが、何も知らない状態で始めると、ストレスや失敗を経験することが多いものです。 特に、スムーズに魔法を習得できず、日常生活に支障をきたしてしまう方も少なくありません。 そんな悩みを抱える転生者のあなたに向けて、このコラムでは、魔法を活用し、優雅に異世界で生きるための秘訣をお届けします。 この記事を読
昨日の「本を読む理由」内のフィクションで書いた私が読む本、 「異世界もの」について何回か書いてみます。 異世界転生で手に入れる、あなたの理想の生活は?「もし、あなたが異世界に転生して魔法が使えたら?」多くの人が一度はそんな夢を抱いたことがあるはずです。 しかし、実際に魔法が使える生活を始めるには、何が必要で、どんな準備をすればいいのでしょうか? この記事では、あなたが異世界に転生し、優雅な魔法ライフをスムーズにスタートできるための秘訣をお伝えします。 魔法を学ぶことで
本を読むべき理由5つ 知識の拡充 読書は、多様な知識や情報を得るための手段です。 特に自己啓発や専門書は、最新の知識や理論を提供してくれるため、読書を通じて視野を広げ、思考を深めることができます。 思考力・判断力の向上 読書は、他人の考え方や論理を理解する手助けをしてくれます。 特に哲学や文学の書籍は、複雑な問題や倫理的な課題に対しての洞察力を高め、論理的な思考を培う効果があります。 感受性の豊かさを育む 小説や詩は、感情に働きかけ、他者の視点や異なる経験を体感
現代社会に生きる私たちは、日々のストレスや生活習慣の乱れにより、心身ともに健康を蝕まれがちです。 睡眠不足や慢性的な疲労、ストレスによる不調を感じている方も多いのではないでしょうか?そのような悩みを抱える現代人に向け、仏教の教えの中で古くから使われている「転依(てんね)」という概念が、現代の健康に新たな視点を提供するかもしれません。 「転依」は、自分の心の拠り所を変えることを意味します 「転依」は、自分の心の拠り所を変えることを意味します。 仏教では、自分自身の迷い
「最近、身体の衰えを感じることが多くなってきた…」 「いつまでも自分の足で歩いきたいけど、どうすればいいの?」 これらの悩みは、誰にとっても切実な問題です。 高齢化社会の現代、健康寿命の延伸は、多くの人が抱える課題となっています。 元気な状態を長く保ち、介護が必要な状態を遅らせるためには、どうすればいいのでしょうか? この記事では、介護予防に焦点を当て、手軽に実践できる具体的な対策を 5つ紹介します。 毎日少しの工夫をするだけで、健康寿命を延ばすことができるかもしれ
「将来、自分が介護を受けるかもしれない」と考えたことはありますか? 多くの人が、高齢になるにつれて、自分の健康状態や生活の質がどうなるかを心配するものです。 現代社会では、長寿化が進んでおり、平均寿命は延び続けています。 しかし、「健康寿命」、つまり介護を必要とせずに自立して生活できる期間が延びているかどうかは別問題です。 長生きするだけでなく、元気に自分の足で歩き、自分のことを自分でできる時間を少しでも長くすることが、より重要視されています。 では、どうすれば健康寿
AI(ChatGPT)を活用して 老後に遊ぶ金をnoteで稼ぐ方法 高齢者でも孫の笑顔をお小遣いで買う 【AI副業】HIDE★3の自己紹介 どうしてnoteを再開したのか? 趣味で始めたnoteで皆さん稼いでいる見たなので、真似したくて再開。 noteで稼ぐ パソコンで稼ぐ スマホで稼ぐ スキマ時間で稼ぐ 顔出ししないで稼ぐ 文章書くのが苦手でも稼ぐ 初心者でも稼ぐ 毎月10万円稼ぐ そんなことができないだろうか。 休養明けです。 「HIDE★3」と言い
今現在2つのアカウントを運用しています。 ほぼ同じ内容で投稿していますので、おぼつかない頭が、頭の中が更にこんがらがってきました。 そこで、こちらのアカウントをしばらく休眠しようと思います。 今後はアカウント「健康コラムの古希ライター」 こちらのアカウントに注力いたします。 いずれ新しい話題を引っ提げて再開を目指しますので、お楽しみに。 フォローを頂いた皆様、スキを頂いた皆様しばらくの間、お休みを頂戴します。ありがとうございました。
8月12日、夢を見ました。 長い階段の上にある神社の夢です。 何となくこの神社は知っているとうい感じがしましたが、お名前が出てきません。 場所としては豊橋の地名が夢の中の会話で出てきました。 豊橋はよく行きましたが神社の記憶はありません。 目覚めてから思いを巡らせていると、蒲郡の神社に思い当たりました。 新幹線を豊橋で乗り換えてローカルで蒲郡へ。 蒲郡の竹島にある八重富神社。 海岸から橋をわたり、急な階段を登った上にあります。 「急な階段の上にある神社」、夢のとおりです。