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lemon_osa
久しぶりに目を瞑った
11/5～12/24の50日間、1日1捨に挑戦しています。
本日で25日目です。
寝不足ではない。睡眠は十分に取れている。自分にとって問題だと感じているのは、起きているときの時間。
朝起きてから、夜寝るまでの間、目に情報を入れないことがない。
仕事中はずっとパソコンを見つめている。休憩中や仕事終わりもスマホを眺めている。空を眺めることが少なくなった（外に出る機会が減ったのもあります）。
そういえば、本も読めていない。1日にパソコンとスマホを見つめている時間はどれくらいだろう。仕事で8時間ちょっと。残業があればプラス数時間。さらにスマホは3時間くらい触っていると思う。11時間以上！
--今日、ヘッドホンをつけて、こちらの歌を聴いていました。
北海道・小樽市も舞台になっている「さよならのつづき」というドラマの主題歌。米津玄師さんのAzalea。
小樽市は私にとって大事な場所です。何度もこの動画を観ました。そして、4分弱、目を瞑って、ただただ歌を聴いた。
いつ振りだろう。瞑想をしようと挑戦したことがあるものの続けられず、目を瞑って、ゆっくりする時間をつくっていなかった。
ほんの4分弱の時間でしたが、気持ちも頭も休まりました。目を瞑り、情報をいれない時間を取ることは大事だということを忘れないように、書きました。
■【1日1捨】25日目：不要になったジャンパー
先日ユニクロで、ジャンパーを購入しました。きちんと暖かいモノです。それにより、不要になったジャンパーが3着出ました。大きいものの処分はいつも悩みますが、捨てるか欲しいという方がいましたら譲ります。
（どうなったか後日追記します）
本日もありがとうございます。
明日もよい一日になりますように！