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3日目 朝から予定があり電車での移動を行っておりました。 駅までのウォーキングや電車でのツイートなど精力的に動けていました。 良い睡眠は日中の行動が大事と感じています。 しっかりと行動して肉体的にも疲れていると質の高い睡眠をとれているように感じます。 体重を減らす為にも運動や食事にも気を付けていきます。 4日目 いつも4日目ぐらいでやる気が出なくなってやめてしまう典型的な三日坊主なのですが、今日は起きるのが少し遅くなってしまいました。 いつもだとここで諦めてしまいがちなの
1月6日 今日は朝から予定があり、電車での移動でした。 駅までの1キロ程ウォーキングで向かいました。 少しの距離でも歩いて移動するのを心がけて運動していきます！ 去年から朝起きて活動する様に心がけていましたが、毎日ではなかったのでまだ朝起きるのは辛いです笑 睡眠時間が少なかったので、昼間眠気がありました。自分に合ったリズムを掴めるようにいろいろ試していきます！ 毎日コツコツ継続することが得意ではなかったので、発信しながら継続していきます！！ ではまた。 体重83.
1月5日 今年の目標として朝から活動する！ というのを掲げたので毎日朝から活動したことを報告しながら進めていけたらなと思っています。 その時の感情や体調、また体重も減らしたいと思っているので体重も合わせて書いていきます。 目標体重は75kgです！ 正月家から出る機会が少なく体重も増え気味でした。体調も良くはなかったので運動も増やしつつ体を動かしていこうと思います。 今日は朝から散歩に出かけて、朝からnoteを書いたり作業を進めれました。 明日からも無理なく進めていきま
