もう悩まない！たった1分で１週間分の献立が劇的に決まる！！
こんな悩みはありませんか？☝️
材料を入力・チラシをスクショするだけ！
AIで簡単レシピ＆献立がすぐ完成💡
ズボラ民の救世主✨
「1分で献立完成。ズボラさん専用ツールがここに」
1週間分の献立を1分でサクッと
決められるGPTs、
作っちゃいました！✨
※12/24 追記
お買い物から帰ってきた後に
レシート読み込ませてもOK🙆♀️
これが一番やりやすいかもね🤭✨
📣
※1/11 9:00時点10部達成しましたので、500円に値上げします！！
また、10部売れ次第値上げを考えてますので、気になる方はお早めに購入をおすすめします！💨
冷蔵庫を開けた瞬間、
そんな気持ちになることありませんか？
・冷蔵庫には中途半端な食材ばかり…。
・スーパーで買った特売品、どう使えばいいのかわからない。
・忙しい毎日、献立を考えるのが負担で仕方ない。
・忙しくて、冷蔵庫の野菜がしなびるまで放置してしまった…
・栄養バランスを考えたいけど、時間もスキルも足りない…
・買った食材をうまく使い切れず、結局捨ててしまう…
私もずっとそうでした。
仕事や家事に追われる中、
料理の準備が一番のストレス。
冷蔵庫にあるものでパッと作れる
レシピがあればいいのに、
と毎日思っていました。
料理は好きじゃない。
でも、必要だからやらないといけない。
・食材が余って無駄になるのも嫌。
・栄養バランスを考えなきゃ…でも面倒くさい。
・そもそも料理のスキルがないから、自信が持てない。
こんなふうに、料理にまつわる悩みって
どんどん積み重なりますよね。
私も、毎日の献立を考えるだけで
疲れてしまうことがよくありました。
1日5分献立を考える時間がかかるとして、
5分×1週間分＝35分
この時間短縮できたら、
CM早送りしてドラマ1本見れちゃいますよね🤫
でも、、、
たった1分で1週間分の献立が完成したら？🤩✨
と思い作ったのが、この
「献立作成GPTs」です！！！！
このGPTsがあれば、こんな変化が起きます🌈
🌈献立を考えるストレスがなくなり、毎日に余裕が生まれる
🌈冷蔵庫に余った食材を活用して節約もできる
🌈料理初心者でも簡単なレシピで自信を持てる
例えば、仕事帰りでヘトヘトの夜。
冷蔵庫に残ったキャベツと卵を入力しただけで、
たった１０秒で献立が決まる。
あとはレシピに沿ってサッと作るだけでOK👌
「これなら私でもできる！」
という気持ちになれるから、
少しずつ料理が楽になります。
実は、私も料理が得意ではありません。
毎日、「今日のご飯どうしよう」
と悩むのが本当に憂鬱で…。
冷蔵庫に中途半端な食材が残っているのに、
上手に活用できない🥲
スーパーで特売品を買ったものの、
何を作ればいいのかわからない。
そんな日々の積み重ねで感じたストレスが、
このツールを作るきっかけでした。
「料理が苦手でも簡単に献立を決められるツールがあればいい」
そんな思いを形にしたのが、献立作成GPTsです。
🍳この記事がおすすめな人
・料理が苦手で、何を作るか悩みがちな人
・冷蔵庫にある食材をどう活用していいか不安な人
・毎日の献立を考える時間を減らしたい人
・スーパーで買ったお買い得品をうまく使いたい人
・冷蔵庫にしなびそうな食材が残ってる
・買ったはいいが材料が残ってしまった
🙅♀️この記事が必要ない人
・料理が得意で、余り物だけで何も考えずに作れちゃう人
・献立を自分で考えたい人
・chatGPTなんか信用できないと思ってる人
・スマホで献立探すのさえめんどくさい人
もちろんご飯のメニューだけでなく
お菓子作りやおつまみ作りなど
様々なメニューに対応しています✨
便利すぎてもう他のレシピアプリは
使えなくなることあり⚠️
もしアプリを月額で契約している人いたら
こっちに切り替えた方がいいですよ📣
このGPTsを使えば、献立の悩みから解放されます🙌
冷蔵庫の中身やスーパーの特売品、
買い物帰りのレシートを読み込むだけで、
最適な献立とレシピを提案☝️
例えば…
【冷蔵庫にある材料だけで】
🥚🧅卵と玉ねぎしかない…
→ 「卵と玉ねぎの親子風炒め」
🥬キャベツが1/4残ってる…
→ 「キャベツとツナの簡単サラダ」
【スーパーのチラシを活用して】
🐔鶏むね肉がお買い得！
→ 「鶏むね肉のやわらか煮とスープ」
🐷豚ひき肉とじゃがいもが安い！
→ 「じゃがいものそぼろ煮」
【テーマ別のご提案も可能です】
⏰調理時間は10分以内で！
→ 「具だくさんスープとトースト」
👦子供が好きなメニュー！
→ 「ケチャップライス＆ハンバーグ風」
冷蔵庫やスーパーで手に入る材料から、
簡単に作れるレシピを提案してくれるから、
献立に悩む時間が軽減します✨
もちろん主婦さんだけではなく
知人の男性にもこの献立作成GPTsを
紹介してみたのですが
共働きの奥さんに内緒で
ご飯を作ってあげたところ
とても喜んでもらえたそうで
そんな話を聞いた私のほうが
嬉しくなってしまいました！
誰でも役に立つこと間違いなしです！！
🌈このGPTsの特徴
🥕1. 材料を入力するだけでOK！
冷蔵庫にある材料や
スーパーで買った特売品を入力すると、
その材料を使った献立を提案してくれます。
スーパーのチラシや、
お買い物帰りのレシートを
読み込ませるだけでもOK🙆♀️
⏱2. 時間やテーマに合わせた献立も提案
「調理時間10分以内」
「節約料理」
「栄養バランス重視」
など、ニーズに合わせたレシピをご提案します。
料理が苦手な人向けに、
「初心者でも作れるシンプルレシピ」も用意！
🍳3. 作り方も簡単！
初心者でもわかりやすいように、
手順は丁寧に。
「これなら私でも作れそう！」
となるように内容にこだわりました。
💡4. 食材の使い切りをサポート
例：
「キャベツが途中で半分残っている」
など、冷蔵庫に眠っている食材を
活用するレシピを優先的に提案☝️
🌈実際にGPTsを使用してくれた方のレビュー✍️✨
なんと栄◯士のあの方からのお墨付き💋
ふじ子さんは栄◯士で、
栄養がしっかりした献立を立ててくれる
noteを書いているので
ぜひそちらも見てみてください！！
スポーツに必要な栄養素などもしっかり
計算して献立を出しています！
特典内容もすごいみたいですよ🤫✨
🌈このGPTsを使えば、こんな生活が実現！
献立を考える時間がかかる
↓
今日何を作るか悩む必要がなくなり、
心にも時間にも余裕ができる。
冷蔵庫の中身を活用できる
↓
食材を無駄にすることが減り、
節約につながる！
料理に自信がつく
↓
料理初心者でも成功しやすい
簡単レシピが中心だから、
「できる料理」がどんどん増えていきます！
✅chatGPTとは？
・有料プランと無料プランの違いは？
・無料プランでも登録しないと使えないの？
・GPTsとは？プロンプトとは？
▼こちらの記事にまとめています▼
https://note.com/preview/n0ce205a6ec65?prev_access_key=361d4ed21b8b1996824bcb146c98b65d
chatGPTについてわからない人は
この記事を読んでみてください💡
ただ今回作成したGPTsは
chatGPT無料会員の人でも
使えるようになっていますので
ご安心ください😊
✅私が作成したGPTsの活用例
私が作成したGPTs
その名も
「料理の相棒」🥕
もちろん余り物だけでなく、
・スーパーでの特売品を使った献立
・ダイエットメニュー
・子供が好きなメニュー
・おつまみ
・1週間の献立
など様々なメニューや
献立に対応しています☝️
一番おすすめな使い方は、
スーパーのチラシをスマホで
スクショしますよね？
それをそのままこのGPTsに
データアップするだけで、
その中の特売品から
献立を組み立ててくれます✨
あとは、お買い物帰りのレシートを
読み込ませるのでもOK🙆♀️
ネットスーパーをご利用の方は
そちらの領収書でももちろんOKです👌
例：
こんなふうにチラシを
ポンっと貼り付けるだけで
特売品を認識してリストアップしてくれます。
すると、こんな風に献立、レシピを出してくれます✨
1回の指示で5つメニューが
出るようにしています！💡
また10分〜30分以内で作れるメニューや
レンジだけで作れるメニューなども
出してくれますので、
仕事帰りで時間がない人、
料理が苦手な方の良い相棒になります💪
他にも、その材料がない場合は
「〇〇がない」
と伝えるだけで、代用品を教えてくれたり、
違うメニューに変更してくれます！
スマホのマイク機能を使って
音声入力もできるので
「このチラシで1週間の献立考えて」
「冷蔵庫にこの材料しかないんだけど」
と話しかけるだけでたった１０秒ほど待てば
バババッと出してくれるのですごく簡単です！
もちろん、パソコンだけではなく
スマホ・タブレットからでも使えますので
ご安心ください🫶
あとの細かい内容は
有料部分で紹介しますので
気になる方はこの後も読んで
ぜひこのGPTsを受け取ってください！👍
レシピアプリも今はたくさんあると思いますが、
・使いたい材料だけ入れたいのに
他の材料も使ったレシピが出てくる。
・凝った料理が出てくる。
・家にない材料を使ったレシピが出てくる。
・有料会員じゃないといい機能が使えない。
このGPTsは買い切りのため
無料での生成回数内であれば
月額や、追加料金はかかりません。
しかも要望があれば
どんどんグレードアップ
していくことも可能👍
残りもの＋ヘルシーみたいに
自分で好きなプロンプトを
追加すればそのまま使えちゃう😊
自分で言うのもおこがましいですが、
お得すぎません？笑
常に今が最安値✨
値上げ前に手に入れる最後のチャンスです。
献立の悩みから解放されたい方は、
こちらからどうぞ💁♀️
それではここから細かく説明していきます！
レッツゴー🤘
購入いただきありがとうございます🙇♀️
ここから細かい説明に入っていきます💡
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