水分補給

6月なのに真夏日とか…
真夏はどうなるのでしょうね。
命を守るレベルで厚さ対策をしないと。

水分補給、一番大切です。
今からしっかり飲む習慣をつけておきましょう。
目標は１日２リットルくらいは飲み物で水分摂取。

脱水症予防のため、こまめに飲むのがポイントです。
のどが渇いてから飲むのではもう遅いくらい。
外出時は飲み物が必須ですね。

この６月からの急な暑さが来る時期は
まだ暑さに体が慣れていないので
熱中症のリスクが高いのです。

また、温度と湿度が高いので
真夏よりも食中毒件数が多いです。

どうぞ食品管理にもお気をつけて
健康にお過ごしくださいね。