脳のコンディショニング奥義No26 「平常心」

興奮には２通りあって、わくわくドキドキのドーパミンが出る興奮とイライラカリカリのノルアドレナリンが出る興奮です。後者は脳のパフォーマンスをダウンさせ、ネガティブにしてやる気を失わせる可能性があるので、出来るだけ興奮しないことが大切です。
文句や非難、不平不満は言わない、愚痴はこぼさないことです。
他者と比較して羨むことも控えるべきです。無駄な不安を抱いてはらはらドキドキすることも良くありません。いじめは持っての他です。
常に平常心で負の興奮をしないことが大切です。もちろんわくわくドキドキの興奮も制御することは必要です。興奮しすぎは脳疲労を加速させます。