ホエール

新潟の大学に通っている、しがないボディビルダーです。

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新潟の大学に通っている、しがないボディビルダーです。

ジムはサナトリウム？

トレーニングは精神安定剤？皆さんがトレーニングを理由はデカくなるためですよね(そうじゃない人は話が合わないのでここでバイバイして下さい)。 これは僕もそうですし、デカくなりたいからジムに通いトレーニングをすると思います。 別の記事でも取り上げた、トレーニングにおける"苦痛"という絶対的なものを身体に与えて成長するのは間違いないと思います。そしてその苦痛で安心するのです(僕の場合は)。だってそれで強くなれますからね。 成長に必要な苦痛が無い生活トレーニングをやらないと当たり前

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    • 僕のトレーニングメニュー

      詳しい説明は気が向いたらやるので、パパっと書きますね。 マシンはハンマーストレングスのプレートロードがメインです。  胸 ベンチプレス  4セット ダンベルフライ 3セット インクラインベンチプレス 4セット 三松フライ（インクライン）3セット インクラインチェストプレス 3セット ディップス 3セット デクラインケーブルフライ 3セット ペックフライ 3セット  計26セット 肩 ミリタリープレス 4セット スミスプレス 3セット フロントレイズ

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      • 簡単にベンチ100kg挙げる方法

        めちゃくちゃ飯を食え。

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        • 情熱と闘争心、根性

          こんにちは。ホエールです。 今回は僕のトレーニングに対する思いや大事なことをチンたら記していきます。 トレーニングの本質 僕はトレーニングの本質は だと考えています。もしそうじゃない、飾りだとかステータスだとか、ちやほやされたいからトレーニングしてるとか考えてる人は見なくていいです。分かり合えないんで。 ではでは、話を戻します。 僕は弱い自分から逃げていました。というより、気づいていなかったんですよね。まぁこのまま勉強して大学進学して、社会に出て生活すりゃいいか〜みた

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          アルコールと筋肉

          注意エビデンスとか、論文とか、具体的な要因はガン無視です。そこだけは分かってください。 たびたび耳にする話題です。まぁせっかくですし僕なりの意見を書こうかなって。 アルコールと筋分解 「トレーニーなのに飲み会誘われちゃった〜、どうしよ〜」 「蒸留酒なら大丈夫かな？」 「あの人鍛えてるからお酒勧めない方がいいかな…」 とか考えてる迷える子羊たちよ、安心しなさい。  大丈夫だ‼️ いきなり結論ですが、ぶっちゃけそんな変わらん。マジで。 あんたは全日本選手権に向けて調整

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          でんちゃとの出逢い

          突然ですが、私は"でんちゃ界隈"といった界隈（というかファミリー）に属しています。そんな愉快な仲間たちのと出逢いを記していきます。 事の発端 バンク中山（現ドブネズミ上原）くんとの出逢いが全ての始まりです。彼との出会いは『人生の分岐点（仮）』に記したので割愛させていただきます。 ではでは話を戻しますが、彼と出逢ったことによって、バンク中山含めて4人のトレーニーと出逢いました。というのも、バンク中山のツイキャス（当時はスペース機能が無かったため）でお喋りをしていました。その

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          覚悟が身体に作用する時

          こんいちあ。二連続投稿です。 勝利への執念 ウマ娘のスキルじゃないですよ？ 僕が現在進行形で感じてることを記します。 いきなりですが、僕は今回の大会で18位でした。ふぅ。 めちゃくちゃ悔しかったです。あまりこういうことをベラベラと不幸自慢のように言いたくないですが、会場のトイレで泣いてしまいました。悔しさ、自身への怒り、様々な感情がぶり返して涙が止まりませんでした。そして己が絶対に許せません。 オフで乗せすぎた等の僕の失策は別の投稿でも記したので参照を… そして誓いま

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          強がり？

          突然ですが、皆さんは強がりますか？強がる時どういった行動をとりますか？そしてなぜ強がるのですか？？ 減量も終わってひと段落した今、僕は実は弱い自分を隠すために強がってるのではと思ったのでしるしていきます。 強がりとトレーニング 僕は弱い自分を知っています。だからこそ鍛え、何かあっても耐え忍ぶものだと考えています。ということは、僕がトレーニングしてるのって実は強がるためにしているのでは？と思ったのです。トレーニングをして強くなった気になっているのだと。 例 僕は高重量ト

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          2年目の呪い？

          ボディビルオンシーズンも終わりの人もちらほら出ている9月、オンは終わった人はお疲れ様でした。まだまだ絞る人は共に頑張りませう。 絞れねぇ！(挨拶)さてさて、大会まで残すところ4日となった奥田嶺です。ぶっちゃけたことを言うと、今は足掻いてます。正真正銘の悪足掻きです。だって落ちねんだもん。 諦めたくもなります。嫌にもなります。でもそれ以上にボディビルが好きなのです。メンヘラかな？ 反省点まぁまだ減量は終わったわけではありません。ただ反省点はもう纏まっているので記します。

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          トレーニングとの出会い

          おはようございますこんにちはこんばんは。 今回は僕がトレーニングを始めたキッカケについて記していこうかなと… 分岐点その1 床屋での出会い前回記しましたが、僕は施設にぶち込まれていました。その施設では月に1度、職員と共に床屋に行き理髪をしていました。 普段通りに理髪店に行き、ホラー特集の雑誌(ちょっとHな記事もあり好きでした笑)は読み飽きたので、何故か置いてあった海外ビルダーの雑誌を手に取りました。 なんじゃこりゃ！？ たしかフロントラットスプレッドでした。あれ今でこそ

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