日記：2024年1月8日（月）

２０２４年１月１日（月）～１月７日（日）の日記はコチラ！

【１】明日からお弁当を作ろうかと思います

お弁当の常温のおかず、のりと醤油のごはん、それかゆかりふりかけごはん。
なぜだかすごく好きで、職場にお弁当を持参していたときは、自分で作っていて中身がわかっているのに、毎日楽しみでした。
通勤をしなくなってしばらく経ちますが、お弁当が恋しくなってきたので、早起きのためにも、お弁当をつくることにしました。
用がなければ家で食べますけども（笑）

【２】猫のごはんをわけわけ

我が家の猫は、ストルバイト尿石症です。去年３月に猫を引き取ってから、去年だけで２回発症しています。
医者から、もうずっと、食事は尿石症改善のためのもの「ユリナリーS/O」にするよう指示がありました。
去年４月に去勢をしてから太りはじめていたので、ごはんも少なめにあげていて、きっちり計量してあげるようにしています。
一週間分の分けていたごはんがなくなったので、その分、一日量を７日分用意しました。また来週わけわけしなきゃ！

【３】加湿器を掃除

体調が悪い中使っていた加湿器ですが、超音波式なので、雑菌が繁殖すると猫にとって良くないとのことで、使用をやめてしまうことにしました。
加湿器を洗い、乾燥させ、物置にしまいました。

【４】災害用バッグの中身を確認

今回の震災を受けて、災害用のバッグの中身を確認しました。
非常食の期限はまだ余裕がありました。
去年の２月に実家に戻るために、水などは使ってしまって、最低限しかなかったので、改めて補充することにします。
お金に余裕がないので、１００円均一で買える、軍手や笛などをリストアップ。こんど買いに行ってきます。

【５】さあ、夕飯を食べてnoteを書こうかなと思ったそのとき

今日の予定は順調に消化できています。noteを書いて、時間があればアクセサリーの作成にもとりかかろうと思っていました。
しかし、めまいと吐き気。突然でした。
食事を摂ったら治ることも多いので、とりあえず、夕飯を食べることにしました。冷凍のパスタです。
我が家では自分のことは自分でします。食器は自分で使ったものは自分で洗います。ですが、このときはしんどすぎたので、親に甘えることにしてシンンクに置きっぱなしにしてベッドへ。
すると腹痛が。激痛！立て続けに３回お手洗いに行き、腹痛に苦しみながら２０時すぎに眠りました。

過敏性腸症候群で、何かストレスがあると腹痛があります。しかし痛みの間隔や便の感覚が分かっています。もともと腹痛が起きやすい体質（？）なので、その種類で食あたりなのか等なんとなーくわかるのですが、今回の痛みは過敏性腸症候群ぽくないです。
なんなのでしょうね。
体で確かめるしかないです。

辛いものを禁止→辛いもの大好きでほとんど毎日食べます。が、刺激物なのでいったんやめます。
小麦粉、きのこ、ねぎ類を禁止→過敏性腸症候群の悪化の要因となる高FODMAPを避けることにしました。
消化の悪いものを禁止→大きい肉やタコなどの消化に悪いものをやめることにします。
え、、、食べれるものがほとんどない。。。けど、なんとかやってみます。

まずはそぼろから解禁して、ひとつひとつ原因をつぶしていこうと思います。この経過も報告していきますね！

【６】１月９日（火）の予定は？

・お弁当をつくる
・体調と相談
・そろそろアクセサリーをつくりたい！

ここまで御覧いただきありがとうございました！ノシ

１月９日（火）の日記はコチラ！