『夏バテはズボラレシピで解消!』
トモです。
今年も暑い日が続きます。
あなたは体がだるくありませんか?
今日は夏バテの原因と
解消メニューのお話をしたいと思います。
体が疲れると言っても
実はその原因はさまざまです。
一般に、疲れた時は『糖分を取る』
と言われていますが、
夏バテの場合は逆効果になります。
なぜなら、夏バテの原因は
『糖分の摂りすぎ』
だからです。
夏場になると、
どうしても冷たい麺や
ジュースを飲みがちです。
こうなると、
糖分を取り過ぎ
それをエネルギーに変える
ビタミンB1が不足します。
『糖分はあるのに、エネルギー不足』
これが夏バテの一因です。
そこで効果的な食材が
豚肉とネギ類です。
ビタミンB1の多い豚肉+
B1の吸収を助けるネギ類を
合わせることで、
あなたの体にエネルギーをチャージします。
おすすめメニューは
玉ねぎ+豚肉
→生姜焼き
ニラ+豚レバー
→レバニラ
ニンニク+豚肉
餃子
などです。
また、体温調整をする
自律神経が調子を崩しているので
エアコンで定温を保ち
しっかり寝ることも大切です。
夏バテには
ネギと豚肉
覚えておいてください!
トモでした。
ㅤ
追伸
メルマガで健康レシピを詳しく紹介しています。
無料登録はコチラ↓
https://vision7.jp/p/r/rtqMvMma
#夏バテ #スタミナ料理
ーーーーーーーーーーーー
●無料メルマガ『農家の裏メルマガ』ご登録フォーム
レシピ無料プレゼント↓
https://vision7.jp/p/r/rtqMvMma
健康、美容、アンチエイジング
食べ物の悩みは『野菜のプロ』に聞いてしまった方が
早いですよ。
あなたの時間もお金も節約できます。
今ご登録頂くと『アンチエイジング レシピ7選』を
無料プレゼント!
内容は、『月額食材コンサル』で
お教えしている内容の一部なので
いつ無料配布を中止するかわかりません。
今のうちに手に入れておいてください。
ご登録はお早めに。
本物の食材情報を(無料)を今すぐ手に入れる!
https://vision7.jp/p/r/rtqMvMma
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?