トレーニング強度
今古賀翔さん作成9週間トレーニング
追い込み過ぎないことも重要なファクターだと思っていますが
この方が言うと迫力があります。
よく聞くとご自身の基準ではなく、当たり前のことをおっしゃっておられる。しかし、普段のトレーニング動画を見ていると、「追い込む」の基準の違いに、ここまでやらないと筋肉はつかないのか・・・とあきらめてしまうところですが、がむしゃらにしっかり追い込むことは大事だというお話でした。
鈴木雅のオンラインサロンうけようかな・・・
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