再開後３回目の朝ジョグ

２日休んで！３回目の５キロ走に行って来ました。
まだまだ、めちゃくちゃキツいです。

脈拍からみたゾーン

１キロごとのラップタイム

６分半前後のペースでもこの脈拍です。
５キロなら、いつかは楽にジョギングできる事を信じて、今回は継続したい。