『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』メンタリストDaiGo

概要

本書『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』では、メンタリストDaiGoさんが実際に実践し、多大な成果を上げてきた効率的な学習法を公開しています。入学試験、資格試験、昇進試験など幅広い場面で役立つ具体的なテクニックが紹介されています。従来の「やってはいけない勉強法」を見直し、科学的根拠に基づいた「効率的な学び」を実現する方法を段階的に学べます。特に、勉強前の準備や学習後の記憶定着法、地頭を鍛える方法が詳細に説明されており、知識を最大限活用する手法が盛りだくさんです。

本のジャンル

自己啓発、ライフスタイル、ビジネス

要約

1章: やってはいけない！7つの勉強法

DaiGoさんは、まず「多くの人が無意識に行っている間違った勉強法」を指摘します。これらは勉強時間を増やしても成果が出にくい方法です。例えば、以下のような勉強法が挙げられます。

1. マーカーで重要箇所を色付け
記憶の定着には効果が薄く、むしろ「勉強した気分」になるだけ。

2. テキストを繰り返し読む
パッシブな行為で、記憶や理解が深まらない。

3. 語呂合わせの多用
一時的には効果があっても、深い理解には繋がらない。

色付けをしただけの教科書は、料理のレシピをただ眺めているようなもの。実際に作ってみない限り、手順を覚えることも料理の腕を上げることもできません。

2章: 「超効率勉強法」の基本

この章では、DaiGoさんが提唱する「学びを楽しく効率的に進める基本原則」が紹介されます。特に、次の2つの方法が鍵です。

• アクティブラーニング
能動的に学ぶこと。学んだ内容を実際に使ってみたり、自分の言葉で説明することで記憶の定着が高まる。

• 想起
学んだ内容を繰り返し思い出す練習をすること。例えば、ノートを閉じて内容を紙に書き出すことで、記憶が鮮明に残る。

試験勉強の際に「この公式を使ってどんな問題が解けるだろう？」と考えたり、学んだ内容を家族や友人に説明してみる。

3章: 学習効果を激しく高める! 「勉強前」7つのテクニック

勉強を始める前の準備が、学習効果を大きく左右します。本書では以下の7つが効果的な準備法として挙げられています。

1. 自己超越目標の設定
自分の利益だけでなく、他人のためになる目標を掲げる。

2. 自然との触れ合い
公園や緑の多い場所での勉強が集中力を向上させる。

3. 仲間との共同学習
スタディカフェや勉強会の活用でモチベーションアップ。

目標を「試験合格」だけでなく、「周りの人をサポートするため」と設定すると、やる気が湧くのは、旅行を計画する際に「自分の楽しみ」だけでなく「友達を喜ばせる」ことを考えるとワクワクするのと似ています。

4章: 記憶の残り方が変わる! 「勉強後」5つのテクニック

学習後に記憶を定着させるためには、以下の5つの方法が有効で。

1. 昼寝
10～20分の昼寝で記憶の固定化を促進。

2. 報酬システム
勉強後に小さなご褒美を設けることで、モチベーションが持続する。

3. マインドフルネス瞑想
瞑想で脳をリフレッシュし、情報を整理する。

勉強後に「頑張った自分へのご褒美」として好きなスイーツを食べたり、瞑想で集中力をリセットすることで、次の勉強も効率よく進められる。

5章: 上級者向け! 勉強の効果をさらに高める7つの学習習慣

学習をさらに進化させるための上級テクニックも紹介されています。

• 独り言学習
勉強内容を声に出して整理することで、記憶が深まる。

• 身体を使った記憶法
歩きながら学ぶ、身振り手振りを交えて説明するなど、体を動かすことで記憶が定着しやすくなる。

• スキルの反復練習
学んだ内容を何度もアウトプットして使える知識に変える。

プレゼンの準備中に、家の中を歩き回りながら話す練習をすることで、話す内容が自然と頭に入り、本番でスムーズに話せるようになる。

6章: 才能の差はこうして超えろ! 地頭を良くする科学的トレーニング

本章では、地頭を鍛えるための科学的アプローチが解説されています。

• 運動
有酸素運動を取り入れることで脳の血流を増やし、記憶力や集中力を向上させる。

• 楽器演奏
楽器を演奏することで、脳の多くの部位を活性化。

• 成長マインドセットの導入
「努力次第で能力は伸ばせる」という考え方を持つことで、挑戦への意欲が湧く。

まとめと感想

本書は、勉強に対する固定観念を覆し、楽しく効率的に学べる方法を提案しています。DaiGoさん自身の経験に裏打ちされたテクニックは、どれも実践しやすく、学びを「辛いもの」から「ワクワクする体験」へと変えてくれます。

さらに、これらの方法は学業だけでなく、日常生活やビジネスの場面でも活用可能です。科学的根拠に基づいたアプローチで、成果を最大化したい人にぜひ読んでほしい一冊です。

口コミも非常に高評価で、多くの人が成果を実感しています。この本を手に取ることで、学びの楽しさと効率を同時に手に入れられるはずです！

最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法