【初心者向け】横浜でおすすめのサウナ5選！初めてでも安心の楽しみ方を紹介
サウナがブームになっている今、「興味はあるけど入り方がわからない」「初心者でも楽しめるサウナってあるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？
今回は、横浜で初心者におすすめのサウナ5選と、サウナの基本ルールや持ち物について紹介します！
初心者でも安心！サウナの基本ルールと楽しみ方
サウナってどんなところ？基本をおさらい
サウナの種類を大きく分けると、乾燥した熱気を楽しむ「ドライサウナ」、蒸気を利用した「スチームサウナ」、フィンランド発祥の「ロウリュサウナ」などがあります。
初めてでも恥をかかない！サウナのマナー
サウナでの基本的なマナーを3つ紹介します
タオルの使い方：座る場所にはタオルを敷く。
静かに過ごす：他の利用者の迷惑にならないよう、会話は控えめに。
水風呂前の汗流し：サウナの後に水風呂に入る前は、しっかり汗を流す。
「ととのう」ってどういうこと？初心者でも気持ちよくなる方法
サウナの醍醐味は「ととのう」感覚を味わうこと。次の流れで初心者でも気持ちよく楽しめます。
サウナに8〜12分入る（無理をせず、自分のペースで）
水風呂に30秒〜1分入る（心臓に負担をかけないよう慎重に）
休憩スペースで5〜10分リラックス → これを3〜4セット繰り返すと「ととのう」感覚を味わいやすくなります！
（ととのう感覚は人それぞれですが、頭がふわふわしたり、頭が真っ白になる感覚をいいます）
初心者におすすめ！横浜のサウナ5選
1. スカイスパYOKOHAMA（横浜駅直結）
横浜駅直結のアクセス抜群なスパ施設。開放感のある展望風呂と広々としたサウナが特徴で、初心者でも入りやすい雰囲気。定期的にアウフグースイベントも開催されており、サウナの楽しみ方を学べます。
2. 万葉倶楽部 横浜みなとみらい
温泉も楽しめる大型施設。清潔感のある館内と、初心者でも安心のサウナ設備が魅力です。広々としたリクライニングスペースがあり、サウナ後の休憩にも最適です。
3. レンブラントスタイル横浜関内（プライベートサウナ）
個室サウナ完備で、他の人を気にせず自分のペースで楽しめるのが魅力。初心者の方でも周囲を気にせず、ゆったりとサウナデビューができます。
4. カプセルプラス横浜（24時間営業）
カプセルホテル併設で、仕事帰りや終電を逃した時でも利用可能。リーズナブルな料金でサウナを体験できるので、初心者の「ちょっと試してみたい」気持ちにぴったりです。
5. 横浜天然温泉 SPA EAS（女性も安心）
女性専用エリアが充実しており、初心者の女性にもおすすめ。おしゃれな館内でリラックスしながら、サウナの楽しさを満喫できます。
初心者が準備するべき持ち物＆チェックリスト
手ぶらOKの施設もあるが、あると便利な持ち物
タオル（レンタル可能な施設もあり）
替えの下着や靴下
水分補給用の飲み物（サウナ後は特に水分が必要）
サウナ前後のポイント
サウナ前：しっかり水分補給をしておく。
サウナ後：長湯しすぎず、リラックススペースで休む。
まとめ
初心者は「スカイスパYOKOHAMA」や「万葉倶楽部」が入りやすい！
個室で楽しみたいなら「レンブラントスタイル横浜関内」がおすすめ。
手ぶらOKの施設も多いが、事前に準備するとさらに快適。
これで、サウナ初心者でも横浜のサウナを満喫できます！初めてのサウナ体験を楽しんでみましょう！