寝る前はノイズレス。

寝る前30分、いやたった数分間でいいからノイズレス状態をつくる。

その状態で睡眠にはいる。
翌日の完成度は全く変わる。

まず朝を制せれる。
眠気はあっても疲れがないから起きれるし、ルーティンを気持ち良くこなせる。

もしノイズレスでなければ昼まで寝てる。

というか最近人と会う回数、会話する回数、コミュニケーションする回数、考える回数、反省する回数が増えたおかげで言葉がよく出てくるようになった。

色んな人と会って緊張感のある状態で初めましてして、自分の中にある色んな新キャラを登場させてみる。

愛

続く