24年11月26日。

今日も今日とて自分の声をきくために日記を書きます。

身体をつかった表現でも、文章における表現でも、人にみせると思うと自分の体がこわばるのを感じる。
背中の真ん中あたりがギュッっと縮こまって、呼吸が浅くなる。
なんにしても「やるぞ！」ってムダな力が入りがち。力むとはこのことか。適度に力をぬきつつ物事に向き合いたいんだけどな…

今日は生理でお腹が痛かったからバイトを休ませてもらった。
ちょっと前なら薬たたきこんで働いてたけど、病気の治療をしてからヘタな無理できなくなった（精神的に）。体の気おくれは全てガッツでのりこえてきてたんだけど、いったん2月の再検査まで甘やかすことにしたい。

やりたいことしかできなくて、noteが全然更新できてない。ちょこちょこ日記は書いてるのに。あとはパソコンに向き合ってポチポチするだけなのに、ゲームに手が伸びてしまう。今やってることから逃げ出したくて、文章を書くという逃げ道に走りこもうとしているはずなのに。。。

今日は体の気持ち悪い部分を解消できたから、それはほめたい。
長くなった爪を切ってやすりかけられたし、シャワー浴びてシャンプーしてリンスしてお肌メンテして髪もメンテできた。
私は私が愛おしいし、私は私を大切にできるのだ！
それに気づけて良かった。

🌸感謝リスト
〇感謝リストが書けることに感謝します。
ノートの端ギリギリスペースが残ってて、今日の日記を1ページにおさめられるからです。ありがとうありがとうありがとう