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Photo by
lisa500ml
朝の10分でとてつもなく気分が良くなった話
昨日の宣言通り。
今朝は、簡単にヨガをした後、すぐにランニングに行った。コツはすぐに行くこと。
どうしようかなぁー、
寒いかなぁー、
しんどいよなー、
とか考える隙を与えない。
今日はそこに成功した。
無を貫いてスポーツウェアに着替える。
無を貫いて外に飛び出す。
寒い。
寒いから早く走って体を暖めようと思う。
走る。
走り出した自分に気分が良くなる。
が、しばらく走ってないからすぐにしんどくなる。
ペースをぐんっと落として、とりあえず10分は走ろうと心に決める。
10分経つ。すぐやめる。
でもこの10分でとてつもなく気分が良くなる。
あー、走って良かった。
そして、不思議と、昨日話していた変な食欲が今日一日おさまっていた。
noteに綴ったことも良かったのかもしれない。
だから今日も綴る。
明日の朝も走ります。
おやすみなさい。