食べて痩せる たんぱく質を摂ろう②【豊田市のパーソナルトレーニングジム】
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たんぱく質をたくさんとった方が良いのは分かるけど
何を食べたら良いか分からない
そんなあなたへ！
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痩せることにおいて最重要
ともいえるたんぱく質ですが
いったいどの食材から
摂取したら良いのか？
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そんな疑問にお応えするべく
たんぱく質オススメランキングと
各食材のたんぱく質と
脂質の含有量を
まとめてみました！
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できるだけ脂質が少なく
タンパク質を豊富に含む
食材を選ぶこと
がポイントとなります！
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ですが、同じ食材ばかり
食べるのでは無く
様々な食材からたんぱく質を
摂取することを
心がけてください！
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自分は1日に何gのたんぱく質を
摂取したら良いか分からない方は
↓こちらを参考にしてください↓
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
”ダイエット”
”ボディメイク”
”姿勢改善”
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