砂糖抜き７日め、チョコレート食べちゃった

甘さ控えめ生活、７日がすぎました。

６日め、７日めはクライミング・キャンプだったので、少し特別な食生活。行動食になるので、炭水化物が多めです。それでも砂糖はできるだけ控えました。

砂糖を控え始めてから、蕁麻疹を抑えるための抗ヒスタミン剤摂取間隔が長くなってきた気がします。もっと間隔を長くできるか実験したかったですが、２日野外で過ごすとなると花粉症でやられてしまうので、５日めの終わりに花粉症対抗として同じ抗ヒスタミン剤を摂取しました。

キャンプで嬉しいサプライズ、友人の手作りチョコレート。砂糖控えていたって、友人が一生懸命作ってくれたお菓子はやっぱり食べたい！ということで、一ついただきました。じーっくり味わって。

マインドフルに、味わっていただくのは良いですね。とても美味しく感られました。

帰ってきて、体重は55.7キロ。炭水化物いっぱい食べたので56キロ台に戻るかと思いきや、比較的落ち着いています。一週間で、だいたい平均して500-800kgぐらい軽くなった感じです。朝起きたての、顔のむくみも少ない気がします。

４月末まで続けて、その後続けるかどうか判断するつもりですが、これまでの体感はポジティブです。

ただねぇ、趣味のお菓子作り、そろそろやりたくなってきましたねぇ。