THIS is 握力の鍛え方！！

こんにちは😃
この記事はボートレーサー1次試験で行われる体力試験の１つである握力の鍛え方について書いていきます。

皆さんお困りの方が多い印象を受けていますが、確かに握力の数値を上げるのは無知だと難しいですよね。
私もボートレーサー試験を受けていた時、1番伸び悩んだのが握力でした。
1番簡単に数値が上がるだろうと勘違いしている人も多いかもしれません。
ただ1番数値を上げるのに苦労する種目といっても過言ではありません。
とりあえずただ、ハンドグリップを握ってもそんな簡単には数値はあがりません。

当時の私の成長については

右手　39→53
左手　37→49

👉ある事👈

をすれば勝手に数値がグングンと上がっていきます
それについて書いていこうと思いますので、最後までお付き合いください。

ではまず、ハンドグリップをただひたすら握ってトレーニングしている方！

それ正直、効率が悪いです。
実感している人もいるとは思いますが、正直それをしていて数値が上がりましたか？
いや、上がってるし！という方もいらっしゃるかもしれませんが
微々たるものではありませんでしたか？
(例)40kgだったのに42kgになった！
確かに数値は上がっていますが、その数値で勝負できますか？
きつい言い方になってしまうかもしれませんが、正直勝負できません。
そのため、ハンドグリップの正しい使い方なんてのもこの後説明していこうと思います！