chishiho

ボイストレーナー/yoga講師 living stusio vi代表。 演技コーチ・ボビー中西氏主宰BNAWにて発声およびヨガのクラスと俳優のためのマインドフルネスワークショップを開催。 https://voiceyogavi.com

chishiho

ボイストレーナー/yoga講師 living stusio vi代表。 演技コーチ・ボビー中西氏主宰BNAWにて発声およびヨガのクラスと俳優のためのマインドフルネスワークショップを開催。 https://voiceyogavi.com

  • 息子とmindfulness &selfcompassion

    息子たちとの記録

俳優ヨガ部

ツキイチ　部活動！ 俳優のみなさん、自然の中でヨガしませんか？ 演技で動かす、動くのは「心」だけじゃない 呼吸、身体、声 観る者に届く息づかい、役としてそこに立つ身体、感情が乗った声 アウトプットする身体にブロックがかかっていたら、心の動き、場の動きが半減してしまいます 土に触れ、空を見上げて、あなた自身の呼吸、身体と深くつながり 芯のある身体　強さと柔らかかさのある身体を感じよう 【スケジュール】 3/5(日) 雨天中止：前日に判断し、中止する場合はご連絡いた

chishiho

    • 俳優と演技をつなぐマインドフルネス

      レペテッションで自分の本心が出せない、 相手とつながれない 演技中に思考が巡ってしまう という経験をしている方は多いのではないでしょうか。 思考の分厚い雲を晴らす　　 社会性の皮を幾重もはいでいく まっさらな自分で人前に立ち、 周りのものと感応する このワークショップでは思考の動きを鎮めていく方法、思考や感情の扱い方を紹介・実践していきます。 【日時】 3月11日(土) 13:00-15:00 【講師】鷲田智志保 【場所】BN Studio　東京都中野区野方5-4-1

      chishiho

      • マインドフルネスってなんなんだろう

        現在、BNAＷでマインドフルネスのスタディサークルを開催しています。 マインドフルネスや、このスタディサークルがどんなものなのか、ということを書こうと思います。 私たちの脳は、放っておくと勝手に思考を始め、それを続けます。 その回数は1日に6万回、1秒に1回とも言われます。 能動的に考えているのではなく、脳にハンドルを握られ操縦されているような感じです。 そして残念なことにその自動的思考はネガティブに偏ることが多いと言われます。 初めてこれを知った時、私は結構衝撃を受けまし

        chishiho

        • モニター募集

          現在「俳優と演技をつなぐマインドフルネス」を受けてみたいという方を募集いたします。 こちらが提案するワークを受けていただき、フィードバックをいただきます。 いただいたご意見は大切に今後のプログラムデザインの栄養とさせていただきます。 ※現在すでにクラスへの参加経験がある方もモニターになっていただけます。 ■個人レッスン 【受講方法】 ●オンライン（zoom） 【日時】ご希望をお聴きして都度調整します。 　　　　都合のつきやすい曜日や時間帯をお教えください。 【受講料】全

          chishiho

        マガジン

        • 息子とmindfulness &selfcompassion
          2本

        記事

          息子とmindfulness &compassion

          今回はセルフコンパッションではなく、私から息子へのコンパッション。 “コンパッションとは、慈しみ、思いやり。今必要な何かを選ぶ事。” 視力が落ちてとてもショックを受けた長男との話です。 客観的に見てどうかは別として…木登りが得意だったり、空手を頑張っていたり、自分の運動能力に自信を持っている長男。 それなのに自分の意志と関係なく、ものを見る能力が落ちてしまったということがとてもショックだったのです。 学校の眼科検査でひっかかり、その後詳細な検査を受けに行くと 眼鏡を勧

          chishiho

          息子とmindfulness &compassion

          chishiho

          mindfulness&selfcompassion

          長男（10歳）とmindfulness&compassion始めたお話し。 怒り大爆発で、時々家を破壊する長男。 我が家には3歳違いの兄弟がいます。 次男はとても気性が激しい。そしてナイーブ。 内弁慶の次男は、家ではいつもかまって欲しくてみんなにとびかかっています。 「遊んで〜」なんて可愛いものではなく、挑発に次ぐ挑発。 相手を嫌な気持ちにさせることで、自分の方を向かせようとする次男。 そんな次男の餌食になっているのが、長男。 二人はよく喧嘩もするけど、長男は

          chishiho

          mindfulness&selfcompassion

          chishiho

          自己紹介

          20歳で演劇活動を始め、同時に呼吸・発声法に出会う。 「呼吸、声、身体」を学び深める事が面白くなり、トレーナーの道に転向。 「呼吸、声、身体」を探求することは、私にとっては心を観察し、自分を認めていく過程でした。 20代後半でヨガに出会った時には、今まで取り組んできたことはヨガとそっくり！と感じ、ヨガもまた学び始めることになりました。 心も身体も、声も、どれも「自分」の表れの一つです。 透明性の高い呼吸・発声法の指導。自分の「本質」の響きが声や身体に表れてくるようなワーク

          chishiho

          自己紹介

          chishiho

          1対1で、あなただけのレッスンを。

          受講方法 ① オンライン【ZOOM】 ② 対面の場合　【講師自宅スタジオ】 　※最寄駅：JR京浜東北線「鶴見」より15分ほど 【こんな方にオススメ】 ・今、解消したい事にフォーカスして練習したい ・オーディション対策したい ・公演に向けて発声練習したい ・グループレッスンだと緊張してしまう ・他の方に遠慮して質問できない 【受講料】6000円/1時間　 【お申込み】日程調整をさせていただきます。 公式LINEかメールでご希望の曜日や時間帯をお知らせください。 お気軽にご相

          chishiho

          1対1で、あなただけのレッスンを。

          chishiho

          voice×yogaグループレッスン

          voice×YOGA class では、どのように身体を使えば力みなく、 相手に届く声が出せるのか、役や現場に応じて声を操れるようになるのか、 解剖学、呼吸整理学、整形外科学などの視点からも解説。 透明性の高い技術的指導をしています。 ヨガや瞑想、マインドフルネスも取り入れ、表現者本来の輝きがそのまま声や身体に現れてくるようなワークを目指しています。 オーディション対策、舞台出演のための準備、心のケア、声や身体のトレーニングに。 講座内容など詳しく知りたい方はお気軽にお

          chishiho

          voice×yogaグループレッスン

          chishiho