鬱の時

鬱の時。
何か悪いことが起こっているわけでもないのに気分が沈み、この世の終わりのように感じてしまう。
そして本当は恵まれている状況にいるはずなのにこう感じている自分にとても罪悪感・責任感・絶望を感じる。
誰も悪くないのに。
悪いのは自分なのに。
もっと辛い人もいるのに。
死んだらもう取り返しつかない。
最悪の決断なのに。
もうそれしか選択肢が思いつかない。