オキシトシンを増やそう！

「愛情ホルモン」と言われる脳内ホルモンのオキシトシン。
人間関係を円滑にするだけでなく、ストレスの緩和など、様々な嬉しい機能があります。
私は元々は自閉症の改善効果に興味があったのだけど、美容にも健康にも役立つとなると、息子だけじゃなくて私にも必要！
いや、むしろ、私にこそ必要！！
というわけで、オキシトシンはどうやったら増えるのか紹介します。

〇親しい人、仲のいい人と触れ合う。
家族や友達、恋人などと優しく触れ合うことで、自分も相手も双方にオキシトシンが増加。
ただし、嫌いな人との触れ合いは逆にストレスになるので気を付けましょう。
〇本物のバラやジャスミンの香りを嗅ぐ。
オキシトシンは女性を美しくする効果もあるとのことで、某化粧品会社の研究データによる。
但し、合成香料は別物なので無関係。本物の花か、天然精油(めちゃめちゃ高価ですが…)に限る。
〇目を見つめて優しく話しかける。
相手との関係性の中で分泌される脳内ホルモンなので、胸にじわっと愛情が溢れてくるような行動によって増える。

他にも、人にやさしい気持ちで接したり、夫婦で名前で呼び合ったり、ペットを撫でてかわいがったりするのもよいそうです。

意外と日常の中でちょっと意識するだけでオキシトシン増やせそうですね。
そして、「香り」と「触れ合い」と「優しく話しかける」は、アロマトリートメントをするとすべて同時にできるというわけで、オキシトシンを増やすにはアロマトリートメントが最も効果的なんじゃないかという結論です。