５大栄養素とは

５大栄養素とは

炭水化物　
脂質
タンパク質
ビタミン
ミネラル

そのなかで

１番大切な栄養素は

もちろん

マグネシウムなのである

なぜなら

他の栄養素とともに、友達になって繋がっていけるから

例えば

こぶら返りの場合

ドラッグストアでよく芍薬甘草湯を買う

しかし

マグネシウム不足原因

加工食品などで

カラダのなかのマグネシウム不足

まずは

マグネシウムを補給

薬では対応できない
栄養素の大切さを