秋の寒さ　2024/10/10

こんにちは！

だいすけです！

雨は止んだものの、雨は寒さの忘れ物をしていきました。
今日は気温15度。
長袖がほしくなる気温です。

あんなに暑かった外がまるで別人のように姿を変えて、今度は僕らの心に冷たさを運んできているような感じがします。

でも、これはこれで良いです。

寒いと言っても、我慢できない寒さではなく、見方を変えれば非常に過ごしやすくなったとも言えるわけです。

ですが、こうも急に気温を下げられたのでは体が追いついてきません。
みなさんも体調不良にはくれぐれも注意して過ごしてください。

今日は朝からお仕事でした。
最近、ほとんど毎日仕事を入れています。

こうもしないと体は動かせませんし、外に出ることもあまりしません。
ましてや人に会うなんて、全然なくなるのでこれは「働く」という意味よりも自分の体、心の健康を保つため、そして外とのつながりを途切れないようにするために必要な人間としての営みのようなものです。

これがなくなると僕は人の形を保てなくなります。

マダガスカルでもそうでしたが、1日1度は少しでも外に出ることがありました。
厳密に言えば、家に篭りっきりの時もありましたが、意識して外に出るようにしていました。
気分転換て大事です。
ずっと、家に篭り続けるよりはちょっと外に出て人と話して、散歩してぼーっと太陽の光を浴びるだけでも気持ちって変わります。

今日のお仕事はピッキングでした。

最近ずっと寝不足が続いていて、今日の仕事は全くダメでした。
数は間違えるは置く場所は間違えるわ。
ただでさえ、数を数える仕事は苦手なのに、寝不足が加わったことによってより一層ダメ具合が加速しました。

人間て７時間睡眠がいいって言います。
６時間の睡眠だとウィスキー２杯飲んだのと同じくらいの脳みその活動具合だそうです。
だから、６時間睡眠の人って酔っ払いなんです。
ちなみに、「私、ショートスリーパーなんですぅ！！」って人いません？
あれ、ほとんどエセショートスリーパーです。
なぜかというと

「カリフォルニア大学の研究グループが2019年に発表した論文によれば、ショートスリーパーの発生頻度は10万人に約4人、割合にして約0.004％です。」
だそうです。

ほとんど、存在しません。

ちなみにショートスリーパーって３時間睡眠で、日中うたた寝や眠気を感じない人のことを言うそうです。

それに、睡眠不足によって、ガンや認知症などのリスクがグッとあがることもあり。。。。。
なんてことを話してたらそれだけで終わってしまうので、また今度。

そんなわけで、帰ってきて色々やるべきことを済ませた後、携帯をいじっていたら寝てしまいました。

気づけば２時間も寝ていて、相当疲れていたのだと思います。
やっぱり睡眠て大事です。

というわけで今日はこんな感じ。

それじゃあまた！