＃子宮頚管ポリープ 長年違和感があり 市からがん健診のハガキが届いたことをきっかけに、ついに婦人科健診へ行きました。 気になっていたことは以下 ・帯下の量が多い ・立ち仕事が続くと膣内に違和感 ・うっすら不正出血つづく 結果４センチ大に成長した 子宮頚管ポリープでした
＃癌の告知 癌と告知されてから 泣いて悩んで落ち込んだ 未来が暗闇になった その時に背中を押してくれた言葉 「笑顔で暮らすを選択する」 そうか！ 自分で選べるんだと気づいた 落ち込んだまま生きるか 笑顔でいきるか 私は笑顔で生きるを選択した 自分らしい幸せを追求する
006 癌になったら 癌だと告知されたらやる事 まず頭が混乱するだろう 落ち着いて標準治療を検索しよう 癌だから必ず死ぬわけではない それでも不安がつのるだろう 相談や話を聞いてくれる人を3人見つけよう 家族の大切さに気がつくだろう 仕事より家族と一緒の時間を作ろう
005 環境をつくる 良い環境が人をつくる 環境は自分で変えられる 快適な環境が人を成長させる 環境は自分でつくれる 小さなストレスが続くと 大きな病の種になる 住む場所、人間関係、働く場所 自分の長所を伸ばすために 自分の幸せのために 思い切って環境を変えてみよう
004 身体を動かす ラジオ体操の音が聞こえると自然とリズムに身体が反応する 子供の頃に染み込んだリズム 夏休みに早起きして通ったラジオ体操を思い出す いざやってみると、効果を感じる 普段動かさない身体の部分があると気がつく ラジオ体操の後は、自然と身体と心が軽くなる
003 見方を変える 全ての出来事には裏と表がある どうに捉えるかで世界が変わる 辛い現実も、視点を変えれば明るい未来につながる過去になる 視点を増やすには 上から 横から 斜めからみる 自分 相手 神様の視点 具体的 抽象的 沢山の視点から物事を捉えよう
002.自信をもつ 自分の存在は誰かの希望 自分の価値を信じる力があれば どんな状況でも幸せになれる 人は生きているだけで価値がある そう感じられたら 自分をもっと大切にできる 強くなりたい どんな嵐がきてもうろたえない 諦めずに前に進む力が欲しい だから自分を信じる
001 計画を立てる やりたい事の計画を立てよう！ 考えている時間が1番楽しい。 食べたい物、乗りたい物、見たい物沢山。いつ、誰と、何処に行こうかなとワクワクする。 やりたい事が決まったら手帳に書く。簡単な予定でも達成感が得られる。 だからワクワクする予定を作ろう
