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身体と心を整えること、 更に高みを目指すことが大好きな アラフィフ女子。ランナー歴18…

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身体と心を整えること、 更に高みを目指すことが大好きな アラフィフ女子。ランナー歴18年。 ヨガ講師歴16年。 ダイエットコーチ歴8年。 noteはこころのこえ、や、 身体と心の変化過程を記録。

  • 人生振り返りシリーズ

  • ベストボディへの道

  • 母の病気

  • コンテスト出場への道

過去の認識も勝手な自分の思い込み

「幼少期からの振り返り」の続き。 中学生になった私は みんなが 「光GENJIのかーくんカッコイイ！」 と言ってる中、 ジュンスカと ブルーハーツが大好きだった。 変わりもん 中でも ブルハの 「少年の詩」が大好きで 特に、 「大人たちに褒められるような バカにはなりたくない〜🎵 そして、ナイフを持ってー 立ってたー そして、ナイフを持ってー立ってたー。 ナイフを持ってー 立ってたー！！！」 の歌詞が大好きで クリスマスプレゼントに買ってもらった やたら

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    • トラウマ万歳の幼少期

      幼少期からの振り返り 子供の頃について、は 何度も振り返りをしてきました。 人生で行き詰まった時や ビジネスでブレーキがかかる時、 マインドがやられた時、、 幼少期のトラウマを解消することで 自分自身のマインドがかわり 前に進めるのではないか、 うまくいくのではないか、 と思い、 様々なセッションを受けたり 自分でも振り返ってみたりした。 いきついた結論は。 「トラウマバンザイ！」 なにそれ？！ そこにいきついた経緯 お話します。 さて。 私の幼少

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      • 人生ネタだらけの振り返り

        振り返りシリーズ①幼少期今まで何度も、振り返りはやってきたけれど 今の自分の文章として スポットごとに記録してみよう、 って感じたので 長くなるか、途中でやめちゃうか？笑 わからないけど。 私は、自分の人生のあらゆる経験体験を 時には黒歴史も含め、 ネタとして、 おもしろおかしく伝えて 聞いた人々に笑ってもらったり 元気や勇気になった、 背中を押された って言ってもらうことが 我ながら好きで得意だと思います。 実際、倫理法人会に以前入っていた時も

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        • 🌺帰国までの数時間🌺

          ⁡ ⁡ ⁡ 晴れた☀️ ⁡ 快晴！青空🌲 ⁡ これが本来のハワイの朝 らしいよ☀️ ⁡ むしろ雨でいつもより澄んでるんだって👍 ⁡ ⁡ 今から日本へ帰る🇯🇵 飛行場✈️へ行くまでの時間。 ⁡ 子供のように、 いつまでもしぶとく 海から離れない私🤣 ⁡ ⁡ ⁡ 初めてみる、 朝から青空のハワイ☺️🌈 ⁡ この朝の雰囲気、 プーケットの時を思い出す。 ⁡ ⁡ ⁡ 楽しみにしていたからこそ 残念もいっぱいだったけど その分、貴重な海、景色、雰囲気、 だんなはんとの時間、 嬉しかっ

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        過去の認識も勝手な自分の思い込み

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        マガジン

        • 人生振り返りシリーズ
          2本
        • ベストボディへの道
          3本
        • 母の病気
          1本
        • コンテスト出場への道
          0本

        記事

          🌺最後にようやく晴れてきた4日目🌺

          ラストDAY 雨☔しぶとい、、、 ハワイ来てから、 まだ青空ほとんど見てないぞ😂 曇り空だったけど、 ワイキキビーチ沿いから ダイヤモンドヘッド麓まで だんなはんと一緒にランニング🏃 このあたり、とにかく ランナーが多い‼️ それも、ほとんど、 男性は上半身裸！ムキムキ💪 女性はブラトップオンリー！ みな、タトゥーバリバリ🤣‼️ カッケー💪❗️ 　 『郷に行っては郷に従え』 私も浮かれたカッコで走りました🤣 みな個性的で いろんな人がいるから 全然浮かな

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          🌺最後にようやく晴れてきた4日目🌺

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          🌺3日目Hawaii🌺

          早起きして ホテルから ダイヤモンドヘッドまで歩いて行くと、、、🏃 警備員のおじさんが 何かを言っている😂 何言ってるか分からないけど、 この雰囲気はもしや⁉️ やはり！😂 大雨落石につき ダイヤモンドヘッド入り口閉鎖‼️😂 翻訳アプリ画面を見せられ、 『写メプリーズ‼️ スクショ、スクショ‼️』 と思わず言って笑われる🤣🤣 落石なら仕方ないね! カッコいい車🚗や ハワイのオシャレな街並みを楽しみながら 一旦ホテルへ🏃‍♀️ よし！ じゃあ午後からは、

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          🌺3日目Hawaii🌺

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          雨のHawaii2日目🌺

          前もって申し込みしていた 『オアフ島めぐりツアー』で 各名所をバスで回りました🚌 朝、集合場所から🚌に乗り込み、 ツアーがスタートしてすぐ、 大事なことを思い出した‼️ そういえば。。。😅 私は、決められたとおりに連れていかれる 団体行動が苦痛なんだった😂 そこ、、、 重要なとこじゃん‼️🤣笑 説明を聞きながら、 王道の名所を次々回る中、 貴重な晴れ間も見えた❤️🌊 わ！晴れてるよー、 海入りたーい😂‼️ バスや歩きで、 街並みや雰囲気感じながら 自由に気ままに

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          雨のHawaii2日目🌺

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          結婚26年目初めての夫婦旅行✈️Hawaii

          実は。 結婚26年目にして、 2人で旅行へ行くのは初めて😆❗️ 息子も25歳、娘も今年ハタチになる。 子育て一段落😊 母業も、たいして頑張ってないけど🤣 まあ、おつかれさんの区切りということで❤️ 今年初めに、 願望実現ノート術受講生のみなさんや、 ダイエットのお客様と一緒に、 夢ボードを作成した時、 私の夢のひとつに書いていたこと、 夫婦で海外旅行✈️ 犬もいるし、主人の休みのことやら、 いろいろ考えて無理だよなあと思ってたけど、、 いろんなタイミングが重なり

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          結婚26年目初めての夫婦旅行✈️Hawaii

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          仕事や家事って、大変？楽しい？

          ■自己肯定感と楽しみ方 こんにちは。 願望実現ダイエットコーチ、ヨガ講師の斉田舞です。 豆腐メンタルでも願望実現できるnote このラジオは心と体を整えて、毎日をご機嫌で、笑顔で、元気に、 人生を自分で楽しく拓いていくためのヒントを、 おもしろおかしく楽しくお伝えしています。 ランニングシリーズ 18年間走り続けている訳シリーズの途中になりますが、 ちょっと感じたことがあったので、 今日はその話をしていきたいと思います。 私ね、今日だけでも3つかな、スポーツクラブを

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          仕事や家事って、大変？楽しい？

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          最初は電柱一本から、でした＾＾

          ■前の記事「18年走り続けている訳」の続き！ こんにちは 願望実現ダイエットコーチ そしてヨガ講師の斉田舞です！ 豆腐メンタルでも願望実現できるラジオ このラジオは、 心と体を整えて、毎日をご機嫌で笑顔で 元気に自分の人生を豊かに拓いていくためのヒントを 楽しく面白くおかしく伝えています＾＾ ■朝散歩の始め方 はい今日はですね、 私が18年間朝ランを続けている そのきっかけとか理由っていうことを話そうと思って そのスタートを切りました＾＾ この話は本当に面白いし 自

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          最初は電柱一本から、でした＾＾

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          18年間朝ランを続けている訳

          こんにちは。 願望実現ダイエットコーチ、ヨガ講師の斉田舞です！ この記事は、心と体を整えて毎日をご機嫌で笑顔に 人生を自分で豊かに拓いていくためのヒントを 楽しくおもしろおかしく伝えています！ 習慣化といえば、、、 リアルで知ってる方は もうほとんど皆さん、私のことを 代名詞のように 走ってる人 ランニングの人 そしてヨガの人 って言うんですけれど笑 実は、私18年間、 ほぼ毎朝ランニングしてます。 はい 変態です 病気です 末期です笑 今は正確に言う

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          嬉しい！

          先日お知らせ発表した、 ライトなヨガ講師養成講座 4期生の募集。 無料説明会にどんどんお申し込みがきて、 やってみたい方、 興味持ってる方、 自分も周りも笑顔にしたい方、 がたくさん来てくれて、 すごく嬉しいです。 本格的なヨガの先生を目指すほどじゃないけれど 少し学びたい方向けに、いいとこ取りした、 金額も時間も労力もライトな講座ってなかなかないので、 本当にこれ、手前味噌ながら、心こめて作った講座、おすすめなんです。 ヨガ講師歴17年の中で、 0歳から90歳まで、の

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          嬉しい！

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          フリーランス、赤裸々なビジネス呟き②

          やっぱりお客様と接する前は、 たとえあまりよろしくない状態だったとしても。 プロ根性で心と体整えて、できるだけベストコンディションで レッスンやセッションに臨むこと、大事にしてます。 自分を整えるのも仕事のうちだから、 私にとっては食う寝る遊ぶ走るも仕事のうちなんです笑 でもね。 お客様って、こちらの微妙な感覚、結構気付いてたりする笑 疲れてるのかな？とか 体調良くないのかな？ とか。。。 もれなく、私が、意にそぐわないのに心を無にして頑張っていた時の 違和感や辛そう

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          フリーランス、赤裸々なビジネス呟き②

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          今まで衝撃を受けたものたち

          今まで生きてきて、初めてみた時に 「グオーーーーン」 と衝撃を受けたものって いくつかあり、それらには共通点があるなって 感じてた。 今思い浮かぶものたちをあげてみよう。 ・宇宙の法則 あれは確か６、7年前？ 雨降りの日、車の中でたまたま目に止まったYouTube。 メタシークレットのよしだトレーナーが 宇宙の法則について話をしていた。 バック画に炎？がメラメラ燃えてるような？ 怪しいYouTubeで、 「なんじゃこの怪しいのは？！』 っ思いながら、そこで話されてたことが

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          今まで衝撃を受けたものたち

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          ベストボディジャパンのポージング練習

          こちらのテーマは、久々の投稿！ ３月に、オーディション型コンテスト「ダイヤモンドアウォーズ２０２１」 へ出場しました。 イブニングドレス審査とスポーツウェア審査があり、 スピーチもあり、、、 とにかく無我夢中で頑張って熱中して、、、 とにかく本気で、やりきったのです！ で。 １ヶ月ほど、燃え尽き症候群になってました（笑） その後、オンラインヨガの受け放題も作って充実させようとか ダイエットコーチングをしっかりお知らせしよう、 とブログやHPを直したり、

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          ベストボディジャパンのポージング練習

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          受け入れること。

          今日は母の訪問リハビリの日でした。 私は２回目の同席。 リハビリの方との最初のやりとりでは、 「もう、何もしたくないの。」 「あんた達に迷惑かけたくないんだ」 「３年前には、まさかこんな風になるとは思わなかったんだけどね」 と、後ろ向き言葉のオンパレードで、 以前の母とは大違いの雰囲気に、 また失望しそうになるが、 こちらが諦めたら、そこで試合終了だと思うから（安西先生w） 母の言葉に頷きながらも、 「いてくれてることがありがたい」 「こうやって自分で

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          受け入れること。

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