みなさま初めまして。ガレットといいます。 今回は最初なので軽ーく自己紹介しますね。 ある日突然精神疾患になって、もう10年以上が経過します。 どん底から寛解、再発と長いお付き合いになっていますが、お別れはなさそうです。 仲良く、一緒に生きていく、そんな風に今は思っています。 病気のことはうつ病から「うつ坊」と呼ぶことにします。 病歴は以下の通りです。 10年前重度うつ病・パニック障害・適応障害・自律神経失調症→7ヶ月休職→リハビリ勤務1年→復職6ヵ月→退職→2年充電 →社
休職がはじまり重度うつから少し回復してきた頃の生活です🛌 毎日同じよーなパターンでしたが、記憶があまり残っていないこの時期（不思議💧） ☀️朝日と一緒に早朝起きる→🧍お散歩に出かける→🚿シャワー浴びる→📺テレビ見る→🛌昼寝する→📺テレビ見る→暗くなってから、、、🔦お散歩に出かける→🚿シャワー浴びる→🛁お風呂洗いする→📺テレビ見る→🛌早く寝る🧸 お昼時間帯は体調によって、🛒買い物の付き添いなど対人恐怖克服の訓練をやってました。ダメな日はテレビも音楽も無理だったので、無音で横
これまでは発症までの過程やおいたち！？を書いてましたが、今回は少し番外編としてうつ坊発症後の対人恐怖症について書きたいと思います。 うつ発症で想像できなかったのが、対人恐怖というものでした。訓練で最低限の生活ができる状態まで半年？そこから社会生活で慣らしてはいるものの、今でも残っていてプライベートでは苦手なところです。病気の流れについては前回のnoteをご覧くださいませ。 【症状】世の中の全ての人間に後指を刺される感覚。（そんなことはありえないのですが、恐怖症なので） そ
あまり需要ないですけど、続きが遅くなってしまいました。 いよいようつ坊登場です。 ある日突然、ブチっという音（のようなもの）とともに倒れてしまいました。仕事は全部そのまま、電話で体調不良だとは伝えたのかどうかも定かではないです。1日中布団で泣いてたのかな。。。 自分でも理由がわかってないので、パニック発作のような感じだったと思います。 ほぼ寝れず、次の日も同じ。嫁が少し声をかけるという感じでしたが、返事もできず、出来ても全て「No」で返答して困らせてしまってました。。。 流
2週間で引っ越しして、超がつくほどのエリート軍団、毎月ヘッドハンティングでエリートが入社してくるようなトコロに仲間入りした。ただ、やってることが？？？？？？？？？？？過ぎて、全くわけがわからなかった。そもそも学がなくて人勝負だった人間に学や能力で勝負しろって環境に来てしまったわけで。新卒でもないから、誰かが仕事を教えるわけじゃない、 出来て当然、出来ないやつは人の何倍も頑張って出来る様になれ、出来るようにならないなら、そこで終わり。というシビアな世界だった。仕事を盗む、仕事を
大学時代で自分なりに経験を積んで、自分を肯定することも少しできるようになった。それは彼女ができたり、バイト先で褒められたりと言ったこともあるけど、1番の要因はスポーツで少し結果を残せたことにあった。高校までと違って自分でスポーツを選び、大学から始められるマイナースポーツを選択した。気性の荒さで周りのみんなと協調性を持つことなんかはあんまりできなかったし、彼女を振り回したりと散々やったけど、気が強いことが幸いして大学4年間で全国大会なんかにも出れた。大学に自分の名前が祝出場の垂
高校は男子校で知ってる人がゼロの環境。校則は厳しくて今で言う体罰？は日常的に行われていて規律もあった。とにかく地元から逃げたい一心で飛び出してきたから、何がしたいとかもなかった。でも何となく流れが変わる気がしたのを覚えてる。 担任はめちゃくちゃ怖い先生。何に使うか分からない竹刀はいつも持ってた。返事はYESしかない感じやったけど、ちゃんと個人に向き合ってくれる先生でもあった。ある放課後、トイレ行って帰ろうとしてたら、竹刀持った先生と鉢合わせ。部活する気あるんか？→いや〜モゴ
うつになったのは大人になってからですが、幼少期からちょっとお話できればと思います。今考えると性格や環境など、色々な要因があったんだろうなと思い振り返りながら。 ごく一般的なサラリーマン家庭の2人兄弟の末っ子で、年齢の近い兄がいます。引っ越しもなかったから兄弟揃って中学まで同じ進路を歩みました。兄はなんでもそつなくこなすタイプで素直な性格。運動も勉強も一生懸命する感じ。ちょっと頑固ではあるけど、親から見れば期待の星だったと思う。 対して、僕は幼稚園の頃から気性が荒くて感情コン
