モヤモヤしたら絶対に思い出したい4つのステップ

モヤモヤする出来事があったら
チャンスです！！

モヤモヤするのは、もちろん嫌だけど
その裏に
「本当の気持ち（なりたい自分）」
が隠れているから。

意味なくモヤモヤはしないのです。

モヤモヤ⇒なりたい自分になるまでの
４つのステップを書いておきます。

モヤモヤしたら絶対に思い出してください。

ステップ１　
モヤモヤの原因を見つけて考えるのを終わらせる

なんでモヤモヤしているのか？
その原因をピンポイントでみつけて
それは欲しくない！嫌いだ！
と意識的に認めてしまう。

原因をハッキリさせ
そのこと（原因そのもの）について
考えるのは終わりにする。

考えないようにしたって
問題は解決しないじゃない！
と思うかもしれないけれど

とにかく
「考えるのを終わりにする」
と決め終わらせるのです。

欲しくない！嫌いだ！
と感じることをいつまでも考えていると
又、同じ現象がやってくるという
悪循環が起こってしまいますから。

それに、ステップ２・ステップ３・・・
と、考えることはまだまだいっぱいあります。

ステップ１でいつまでも
ぐずぐずしている暇はありません。

この続きは
次の記事で書きますね！！