陽転思考と中庸
おはようございます。
先日来の私のヤダヤダnoteにあたたかな言葉をかけてくださった皆様。
本当に本当にありがとうございます。感謝です。
とても嬉しく力をもらいました。
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先週から今週は本当に忙しくて、やらないといけない仕事が進まずきつかった。
父も疲れているのか、家の中のバイオリズムは最悪だったのだと思う。
昨日はリモートワークだったが、昼に父と大喧嘩になり、不覚にも泣く。
正確には、泣きたくなった時に、
我慢しない方がいいとどこか冷静な自分がいて、感情を解放して泣きながら父とバトルした。
私の傾向で、陽転思考とかポジティブ思考があるのだが、要注意なのに最近その要注意ゾーンに入っていたと気づいた。
何か嫌なことがあっても、すぐにポジティブに切り替える。
これをいいことだと思っていた。
ある時言われたのは、
ポジティブ思考はよい。
でも、切り替えが早すぎる。
言われた私は、？？？だった。
え、切り替え早いのいけないの？
その方曰く、ポジティブ思考で人のいいところ、物事のいいところを見つけられるのはいい。
ただ早すぎる。
嫌なことがあった時に、それをちゃんと味あわずにいると、
知らないうちにストレスが溜まる。
気づかないからどんどん頑張る。
身体が悲鳴をあげても、
気力でなんとかなる、
心の持ちようだから、
と解釈して気づかないストレスが溜まる
って悪循環。
ということを10年くらい前に言われたのだ。
なるほど。
ポジティブ思考はいいけれど、
自分の感じた嫌なことや辛いことや諸々は一度ちゃんと味わって、
自分に負荷がかかっていることに気づかないといけないということだ。
私は気づいているつもりだった。
介護生活も３年目になり、
疲れは慢性的。
気をつけよう。
一方で、嫌なことをグジグジ言っても解決しないから、
好きなことしよう
楽しいことしよう
って思っていた。
解決しなくても、吐き出すことは大事だった。
こまめに吐き出していたつもりだったが追いついていなかったみたい。
きっとまだ残ってる。
そんな訳で路地裏に、わーーーー！
っと吐き出してしまった。
でもやっぱり。
性格的にそれをやると後味が悪い。
読んで楽しくないもの。
読んでくれた人の楽しい時間を奪うもの。
でもでも。
ここの路地裏にそれを拾ってくれた人、声をかけてくれた人に癒される。
心が折れる、というより、
いろんな感情が入りきらなくなって溢れた感じがする。
一度心の中の断捨離をして、スッキリしないと。
心の掃除。
絵を見たり自然に触れることでしているけれど、これから年度末は、それよりも溢れるストレスが多くなる。
リフレッシュが追いつかない。
となると。
心のゴミを溜めないようにするしかない。
思い＝重い
日本語ってよく出来ている。
思いを持つから重くなる。
淡々と
無で
思いを持たずに働けたらいい。
心を平坦に、中庸で保つ。
本当は今日は寝ていたいが、美容院に行かないと。
美容院の後にランチ予定の友達はコロナに罹りかなりひどい。
私もこんなだから一人静かに過ごしてくることにする。
明日は寝よう。
寝れないけどとにかく引きこもろう。
そして。
昨夜カエルがたくさん夢に出てきた。
吉夢らしいが、
色別だと、私が見たのは普通の緑色で診断はなかった。
大量のカエルは人間関係の変化。
かわいいとも思わなかったけど、も気持ち悪いとまではいかなかったからセーフかな。
大量が何匹か分からないけど10匹くらいだったかな。
とりあえず路地裏から表街道に。
とりあえず少し浮上🫡
気を取り直してます。
皆様ありがとうございました🙏
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