10/4 金 ハーフ&ハーフ💕
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本日の一文:
Japan’s biggest Louise Bourgeois exhibit yet leans into ambivalence
(The Japan Times)
①睡眠
22:30-6:00
瞑想10分
②食べたもの、飲んだもの、サプリ
11:30
・ロースカツ定食＋エビフライ
19:30
・ほうれん草炒め
・卵、キャベツ、ネギ、豚バラ肉のお好み焼き風
・六花亭マルセイバターサンド
飲んだもの
6:30 水200
7:00デカフェコーヒー200
8:30 水200
11:30 ほうじ茶200
8:30-12:30 水380
12:00 スタバのカプチーノ、アーモンドミルク
13:30-17:30 麦茶380
18:30 水200
19:30 麦茶200
20:30ラベンダーティー200
21:00 水200
水2.4ℓ
サプリ
オプティウーマン
③運動
7:00 フィットネスチューブ×20
13:30 自転車10分
17:30 自転車10分
20:00 フィットネスチューブ20
④体調
右肘が痛い
⑤その他
今日は会議で、月１回会う同僚とランチ。
期間限定のチーズ胡椒カツ食べたいけど、
このエビフライいらないんだよなー、と言う。
好みに選べるセットもあるけど、
それだと値段も量も多くなる。
エビフライ好き！
私のロースカツと交換しない？
と言って、ロースカツ２個と交換することになった。タルタルもくれた❣️
以前、先輩とランチしてた時は、
だいたい食べ終わるのが同じぐらいだったんだけど、(いや、私の方がちょっと早かった)
同僚はゆっくりで、
食べ終わってから、あ、ヤバい、と💦
ゴメン、私保育園の頃から遅いのー、
というので、
いや、私こそ、もっとよく噛んで食べないとー、
早食いで恥ずかしいー、と💦
彼女は先輩とも以前に一緒に働いたことがあり、
先輩元気かな、というので
今度一緒に山登るよ、
うちの子どもと先輩の旦那さんも一緒に、
と言ったら、いいなー、
その日仕事入れちゃったんだよなー、と。
スポーツ苦手と言ってたから
意外な反応と思ったけど、
歩く歩数は毎日測っているそう。
歩数測るアプリを教えてもらった。
ポイントも貯まって、
商品券や米や他のポイントにも換えられる‼️
私もこれから歩数測る😍ってなった。