9/13 金　okサインが出た❣️

880字

本日のダイアローグ:

A: When you are free, what do you usually do?
B: When I'm free, I usually read a book or notes.

(参考: Sunshine English course2 KAIRYUDO)

①睡眠

22:30-6:30
　瞑想10分

②食べたもの、飲んだもの、サプリ

13:00
・ゆで鶏胸肉＋梅干
・甘栗
・ドライプルーン

19:30
・サーモン刺身
・豆パスタ＋たらこ＋バター
・自家製リンゴのコンポート
・SUNAO アーモンドクリームサンドクッキー

飲んだもの
6:30 水200
7:30 レモネード200
8:30 水200
11:00 コーヒー200
8:30-12:30 水380
12:30 コーヒー200
13:30-17:30 麦茶380
18:30 水200
19:30 リンゴのコンポートのシロップ＋炭酸水200
20:30 デカフェコーヒー200
21:00 水200
水2.4ℓ

サプリ
アシュワガンダ

③運動

7:00 フィットネスチューブ×20
8:30 自転車10分
17:30 自転車10分
20:00 フィットネスチューブ20
スクワット×10、腹筋×10、腕立て伏せ×10

④体調

元気

⑤その他

子どもから、お母さん記事書いてるやつ、
ネタにしてるでしょ、と言われた💦

ハイ、ゴメンナサイ。
書いちゃダメ？って聞いたら、
イイよ。どうせネタないんでしょ、と笑

理解ある笑

身バレしないように気をつけてね、
〇〇とか〇〇は書かない方がいいよ、と笑

YouTube視聴歴長いから
ポイント押さえてる笑

ハイ、気をつけます。

マリオでコース作ってアップした時、
300人ぐらいが遊んでくれたよ、と。
えー、すごいじゃん、と言ったら
全然大したことないよ、
30万人とか遊んであるコースもあるもん、と。

まあ、そりゃあそうだよね。
でも、嬉しいよね、と。

パソコン共有してるから、
いつかこうなるとは思ってた💦
パソコンで書くのは本の感想だけだけど。

本名で投稿してる方
色々大変ではないのかなぁ？
想像もつかないことがたくさん発生しそう💦