【ランニング】湘南国際マラソン

12/1湘南国際マラソンに参加してきました。
我が地元神奈川の人気な大会です。

フルマラソンは10/27横浜マラソンを走ったのですが、その時に無茶な走りをしたのでなかなか体力が回復せず、回復後にその分の練習を取り戻せ！と無謀に走ってしまい怪我、おまけに風邪をひいた事もあり、練習がほとんどできませんでした。

なので、今回は最初からファンランと決めてました。
目標1.楽しむ 笑顔で走る。沿道の声援に応える
目標2.動画を撮影する。これは個人の趣味の世界
目標3.インフルエンサーに会ってツーショット写真を撮ること

さて当日。二宮駅からシャトルバスで大磯プリンスホテルに向かいます。バスを降りて会場へ向かうと、富士山ドーン！テンション上がりました。今日はいい日になる予感

この湘南国際マラソンのメインスポンサーはノースフェイス。事前に送られてきたTシャツも可愛くてオシャレ(あとで妻に奪われそう笑)
会場の雰囲気もノースフェイスだからかオシャレ、出店も多く、会場のMCも上手、盛り上がってました。応援だけきた方も楽しめそうなお祭りのようです（妻はママ友とお茶して待っていたようです）

湘南国際といえばマイカップ・マイボトルの給水システム。ネットでは批判的なコメントも多いようですが私は好きかも。混雑しないのでランナー同士がぶつかる事もなく快適に給水できました。全ての大会これがいい。エイドではバナナ、ういろう、レーズンを戴きました。

今までのマラソン大会で足攣りに悩まされていたので、今回は1.経口補水液 2.ウインドブレーカー3.パラチノースを試してみました。

今までの大会でもコース中の給水はとっていたのですが、胃から吸収がうまくできなく脱水になっていたのかも、と。前日から経口補水液を飲み、レース中にはフラスクに入れた経口補水液を飲んでました。

ウインドブレーカーは冷え対策。冷えると攣りやすいと聞いたので、ザックに入れて、日陰のエリアではウインドブレーカーを装着しました。面倒くさいしタイムロスにはなるけど何事も実験です。湘南国際は海沿いを走るからずっと日向、という訳ではないです。防砂林が多いので、私の体感では1/4は日陰。

パラチノースは粉末を経口補水液で溶かしてレース前に飲みました。血糖値の急上昇を抑える効果があるようです。詳しくないのでこれから勉強します。

この3アイテムのおかげが最後まで足攣りで止まる事はなく完走できました（ゆっくり走ったということはありましたが）。足攣りしなかったのは初です！嬉しかった！これなら痛みなくマラソン楽しめる。

お目当てのインフルエンサーにもお会いでき写真も撮らせてもらえ感激です。一生の宝くじにします。

運営の方々、ボランティアの方々、沿道の応援の方々、ランナーの皆様、いつも快くランニングに送り出してくれる妻と子供、当たり前のことなんて何一つなく全てに感謝です。素敵な大会をありがとうございました。