去年の服がキツイ！そんなアナタ、日常生活の動作を丁寧にしてみましょう

夏から秋に季節は移り変わり

何を着ようかな？と悩むことが増え、

「あ、去年買ったあのスカートににしよう！」

と着てみると・・・

てなことありませんか？

そんなアナタは

基礎代謝が低下して

太りやすく痩せにくいカラダ、

つまり疲れやすいカラダになっています！

基礎代謝を上げて

疲れにくく動きやすいカラダになるためには

筋肉をつけるのが一番の早道！

筋肉をつけると言っても表面の筋肉ではなく

インナーマッスルをつけることをおススメします！

カラダの中から脂肪を燃やしてくれるインナーマッスルこそが

疲れにくく動きやすいカラダになるカギ！

日常でインナーマッスルをつけるコツは・・・

日常生活の動きを丁寧にゆっくりすること！

モノを置くときに音がしないように置く、

ドアを音がしないようにきっちり閉める、

ドタバタと足音がしないように歩く・・・

こういうことに気を付けるだけでもインナーマッスルに効いてきます。

やってみると意外とできない・・・なんてこともあるかもですが

日常生活での習慣化がカラダを創っていきますので

ぜひトライしてみてくださいね！

ただですね～

股関節や足首、肩関節や肩甲骨がガチガチに硬いままだと

インナーマッスルもつきにくいんですよ、

残念なことに・・・

なのでカラダが硬い方は

まずカラダを緩めて整えてから

インナーマッスルをつけていきましょう！

カラダを緩めるにはストレッチではなく・・・

からだ美調律®メソッドで緩めると

どなたでも簡単にムリなく緩めることが出来ます。

カラダが硬いままストレッチをするって

固くなったゴムひもを引っ張るようなもの！

バチン！と切れそうで危ないよねーーー

なのでからだ美調律でゆるめてから

ストレッチすると効果倍増です＾＾

からだ美調律では緩めてから

インナーマッスルを使えるようにする

エクササイズをしていきますよ～

まずはアナタのカラダがどうなっているのかが分かると

変化も早いので

マンツーマンでやっている

不調の根本原因を解析して調整する

からだ美調律®サポートプログラム

がおすすめです
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