ゆるめて整えて動けるカラダになるからだ美調律レッスン

カラダに良いこと始めたい！

ヨガがいいって聞いたけどカラダの硬い私にもできる？

いつも疲れていてやる気がおきない・・・

そんな方へ

ゆるめて整えてしなやかに動けるカラダになる

からだ美調律®エクササイズ
のご案内です

● からだ美調律®エクササイズとは？

「美姿勢ヨガ」という名前で長らく開催していたレッスンです。

姿勢を整えると血液循環が良くなり代謝もUP!

呼吸も深められるので自律神経も整います。

「ヨガ」というとカラダが柔らかくないと出来ない、と思われがちですが

ワタシはカラダが硬い人にこそやってほしい！ので

美姿勢ヨガ（からだ美調律®エクササイズ）はまずカラダをゆるめることから始めます。

たぶんヨガ教室に行ったことがある方は

「私が知っているヨガとは違う・・・」

と思われるかもしれません。

そもそもカラダが硬くて胡坐も出来ない、

呼吸もしにくい、浅くなっているのに

「さぁ、胡坐で座り深く呼吸しましょう！」

なんて言っても出来るわけはないのです！！

なのでからだ美調律®エクササイズでは

股関節をゆるめ肩甲骨をゆるめ

骨盤を正常な位置に戻し

自然に深い呼吸が出来るカラダ

自然にキレイに立てる姿勢

自然に軽やかに歩けるカラダ

をつくっていきます。

無理やり力技で美しく見えるポーズを取るのではなく

きちんと使えるカラダをつくるので

自然とキレイで効果的なヨガポーズが出来るようになるんですよ～

■ 私のからだ美調律®エクササイズの特徴

---

ヨガインストラクターになって1４年。

その前はエアロビクスインストラクターやマシントレーナーなど

カラダに関わる仕事歴は30年以上になります。

今までやってきて

「なぜ呼吸が深められないんだろう？」

「なぜ思ったようにカラダが動かせないんだろう？」

と疑問に思いながらもボディワークを伝えていく中で

からだ美調律®を知りました。

からだ美調律®とは

カラダの上半身と下半身を繋いでいる大きな関節の股関節や

肩関節、肩甲骨、足首などを簡単な動きでゆるめ

全身の流れを良くしてカラダを整えるメソッド。

カラダがゆるまると余計な力が抜けて

呼吸しやすくなったり

カラダが軽くなって動きやすくなったり。

自然と姿勢も良くなるので

いつまでも若々しく人生を楽しむことができる、

それがからだ美調律®メソッドです。

からだ美調律®を取り入れた美姿勢ヨガは

カラダをゆるめることから始めるので

ヨガ初心者でも経験者でも

自分のカラダの変化を即体験できるヨガです。

■ こんな方にお勧めです！
・肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛など慢性的な痛みがある
・生理痛など婦人科系の疾患がある
・イライラすることが多い
・疲れやすい
・疲れがとれない
・冷えがある
・むくみがある
・不眠で悩んでいる
・いくつになっても健康でいたい
・いくつになってもキレイでいたい




■ からだ美調律®エクササイズの内容

---

60分のレッスンです。

予約制で単発もOK！

初回はお身体のことを知りたいのでカウンセリングシートのご記入をお願いしています。

■ お客様からのご感想

---

T.N様（60代）

ヨガをする前は股関節痛がひどく、
スーパーの駐車場からスーパーの中に入るのも一苦労でしたが、
ヨガを始めてからは孫とかけっこも出来るようになりました！

Y.Y様（30代）

頭痛もちで冷えもひどくいつも疲れていましたが、
ヨガを教えてもらって頭痛薬を飲む回数が減り、
自分の身体に少し自信が持てるようになってきました。

S.M様（50代）

ヨガを始める前は体温が34℃台！
調子が悪いのが当たり前になっていましたが
ヨガを始めて１年くらいで３６℃台に体温が上がりました。

■ からだ美調律®エクササイズを受けていただくと・・・
・自分の身体が大事に思える
・疲れにくいカラダになる
・太りにくいカラダになる
・自然と姿勢が良くなる
・カラダにもココロにも軸ができる


カラダが整うとココロも整う！

カラダもココロも整えば人生楽しくなっちゃいます。

ヨガでキレイと健康を取り戻し

やりたいことが出来る人生を送りましょ！

グループレッスンは
岩国市と廿日市市の２か所で開催しています。

プライベートレッスンはオンライン可能です。

からだ美調律®をたくさんの方に体験してもらいたい、
と考えているので
３人以上のお申込みで出張も可能です！
全国行きたい！！

からだ美調律®レッスンに関しての
お問い合わせはこちらからお願いいたします
↓　　↓　　↓

https://resast.jp/inquiry/81275