ある日曜日に、行くか行かないか迷っていました。前日は、なぜか「不安感」が強く、「あれもしなければ・これもしなければ」と考えてしまいます。
とは言え、「趣味」である「鉄道」で行きたい場所があります。葛藤から逃げるために「ユーチューブ動画」を見始め、時間だけが過ぎていきます。
みなさんも時に葛藤に負けて、考えることを放棄し、投げやりになることはありませんか。
そんな時は「自分に問いかける・自分を信じる・自分を励ます」ことで解消できそうです。
そこで、「自分」に問いかけてみると、「趣味」の1日を過ごすことが本当にしたいことでした。
一日が終わり、振り返ると「しなければならない」ことを投げ出したことに後悔はなく、楽しく充実した1日になっています。
一方で、「選択すべきこと・しなければならないこと」があるにもかかわらず、「ユーチューブ動画・無駄なネットサーフィン」をしてしまう。このような1日を、振り返ると、ほぼ「100%後悔」している自分がいました。
「不安感」からくる「ストレス」を抱えた時に「本来やるべきこと」をやらずに「ユーチューブ動画・無駄なネットサーフィン」に時間を費やしてしまうことが私には多いようです。
私は未来のこと(仕事・お金・健康などなど)に対して「不安感」が生まれることがありますが、みなさんはいかがでしょうか。
「依存系娯楽」に流れてしまわないように、「未来への不安感」を取り除くためには、「今すべきこと」を明確にすると同時に、「今の自分」を信じることも必要なようです。
とは言え、「今すべきこと」を出来なく「自分を信じること」が難しく、心が折れてしまう日もありますよね。
自分に「どうしたいのか」問いかけ、自分を信じて、もう一人の自分に励まされることで、「100%後悔」の日を1日でも少なくすることで「生きづらさ」を減らしていけそうですね。