妊娠中、産後におすすめのお野菜と美味しい食べ方は？

こんにちは☀️
ビオス立川代表の鈴木フミヤです！

\妊娠中、産後におすすめのお野菜と美味しい食べ方は？/🥗

妊娠中、産後は、特に緑の葉野菜をたっぷり食べることをおすすめします🥗

豊富なビタミン・ミネラルが血液を綺麗にし、効率の良い栄養補給を促してくれます👨‍🌾

また、妊娠中によく聞く葉酸や葉酸塩（ようさんえん）は緑の濃いものに多く含まれています💁‍♂️

ママの産後の身体にはもちろん、妊娠中や授乳中の方は、赤ちゃんの神経の発達に欠かせない栄養素を摂ることもできます👶

腸内環境を良くするため、産後の便秘改善にも役立ちます。

健康な身体をつくるためにもこの種類の食材は絶対摂ってほしいです☺️

身体を内側から整えてくれます。

\栄養素を最大限に取り入れる葉野菜の美味しい食べ方/🍾

たっぷりのオリーブオイルと一つまみの海塩でさらに栄養の吸収を助けてくれます⭐️

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ビオス立川は、ボディメイクやダイエットはもちろん、体の機能を取り戻し、一生涯に渡って健康に過ごせるよう、会員様のサポートしております✨

また、産後のダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛改善にも特化しております。
お体のことで気になることがあれば、ぜひお気軽にお声かけくださいませ！

Respectfully

〜関わる全ての人を健康に〜
〜大切な人を大切に〜
ビオス立川代表　鈴木フミヤ