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【RX&Co川内一史】2024.10.20　シクロクロスミーティング 富士山　ME3

静岡県富士宮市 えいちの村ファーマーズキッチンで開催されるシクロクロスレースです。はじめての参戦でコースも初開催の場所らしく未知のコース、前日試走も無いので当日試走からの情報収集となります。 準備 2024-25シーズンが始まり　CXレースでの順位％が1戦目86％,2戦目71％,3戦目75％と低迷していて、最大の原因は‟直線で抜かれる”フィジカル不足と考えていて、登坂練習や砂浜走を増やす事で改善を試みています。 　他には、東京サンエス主催でシクロクロス講習が有ったので参加

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    • 【RX&Co川内一史】2024.10.14 BEACH CROSS 99　エイジ50　Beach Life in 九十九里町

      千葉県山武郡九十九里町の片貝中央海岸で行われる、海岸砂浜を自転車で走るレースです。 ルールは明快で、1周5.5km（実質≒5.1km）のビーチ周回コースを8.5周し（3時間内）先にゴールした者が勝者となる。（冬の競技としてオランダやベルギーなどで2000年頃から行われているらしい） 他者との競争ですが、制限時間内にゴールすることを目指す事を目的にする選手もいます。 自転車の仕様はかなり自由で「競技に耐える整備された自転車を使用すること。車種不問。ライト、保安部品、スタンド等は

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      • 【RX&Co川内一史】2024.10.6　お米の田島屋 茨城シクロクロス 土浦ステージ　ME3

        　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　photo:Michinari TAKAGI 茨城県土浦市の川口 りんりんポート土浦で行われる「雨」＆「泥」での開催が名物？な、自転車（シクロ）のクロスカントリーレースです。 　　過去のレース写真　↓ コース コースの特徴は、 ①陸上トラックからのスタート→砂の浮いたサブグランドにターン1で渋滞をこなしながら舗装路へ降りて再度スプリント ②芝エリア→バリア→コンクリートゾーン→芝の下り基調 ③サブグランド→陸上トラック周囲

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        • 【RX&Co川内一史】2024.9.29　稲城クロス　ME3

          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真：猫天さん 東京都稲城市 稲城北公園で行われる、河川敷の草むらをレースごとに開墾し突如現れるCXコースで、‟草刈クロス”と称する作業をスタッフさんが開拓して作って頂いている　ギャラリーが多く熱気の有る初心者歓迎のシクロクロスレースです。 コースは①ストレート②クネクネのタイトコーナーの連続③バリア＆階段（舗装下りスロープ）で構成され、階段とストレートが抜きどころとなります。距離が短めなので30分のレースでは6周回程度

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          【RX&Co川内一史】2024.9.15 茨木シクロクロス 常陸大宮 辰ノ口親水公園　ME3

          河川敷の公園で行われるレースですが、大きく分けて3つの構成で出来ています。①芝エリア（部分的に舗装路）から→小川の両サイドに6つのショートキャンバーと約10段の階段で出来たテクニカルエリア　②竹林を切り開いた盛り土で起伏のある窪み泥のエリア　③河原の砂利（拳サイズの石畳）エリアとなっています。 水捌けが悪い箇所が点在し、深い泥区間がピンポイントで現れるＣＸらしいコースです。 昨シーズンは河原の砂利から土手横のピットエリアへターンするショートカットラインで（掘れて出て来た）岩に

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          【Fly fishing川内】2024年8月14～17日宮城・秋田源流域4日間釣行

          8月8日16時43分　日向灘を震源とするマグニチュード7．1の地震が発生し（宮崎県日南市で震度6弱、北九州市では震度2を計測）19時15分に「南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）」が発表されました。 夏季休暇2日前の事で、いつかは発生する「南海トラフ地震」を意識せずには居られない状況です。 釣行の目的（個人的見解） 大きな地震を2度経験しており 1回目は阪神・淡路大震災（1995年1月17日午前5時） 2回目は東日本大震災（2011年3月11日14時） 「南海トラフ地震

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          【RX&Co川内一史】シマノバイカーズフェスティバル 2024.7.27　GX Race Team

          2022年は90分耐久、2023年は60分スプリントだったＧＸレースですが、2024年度はコースが変更され舗装路の駐車場をスタート、ゴール、ピットとするレイアウトに変更され、ルマン式では無くなりました。 ＣＸシーズン前の恒例となったイベントです。 エントリーと準備 過去2戦はソロエントリーでしたが、レディースも同時出走となり、妻のCX車を甥の航に貸してソロエントリーが難しくなってしまい、チームエントリーにしました。 私、妻、甥の3人の予定でしたが甥が仕事都合で出張から戻っ

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          【Fly fishing川内】2024年5月18日宮城源流域釣行

          今シーズンの雪代（雪どけ水での増水）は1～2週間早く終わったようで国土交通省の水位観測データ（https://www.river.go.jp/index）　を見ると鬼首の「轟堰堤」は既に安定水位となっています。ペンションオンザロックの後藤塾長が三途の川の向こう側でロッドを振っているかは知るすべもありませんが、季節はめぐりシーズンはやってきます　さてどんなシーズンになることやら。 快晴の岩魚日和 例年より1週早い源流域の釣りは沢の様子が変わっている事も有るので現地に着いてか

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          微生物屋　低刺激シャンプーつくるの巻（アトピーでも使えるシャンプー）

          微生物とシャンプーは無関係に見えますが「肌と洗浄と皮膚刺激」は密接なバランス関係があります。（皮膚常在菌のバリア機能が忘れられがちです） どうしてヘアシャンプー？ 家族が敏感肌で困っていたからですが、身体（手足胴体）は界面活性剤（以下洗剤）を使わなくても我慢出来ますが、頭皮は皮脂が多く痒みが出やすいのでシャンプー無しにするのは難しかったのでシャンプーです。 （一般にシャンプーは洗剤メーカーが「髪の整髪料」「頭皮の毛根」を便利に洗う目的で作られた製品が多く刺激的です） 肌

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          2024.5.9に「寛解」した　家族の癌ステージⅢを振り返る記録

          この記録は多くのケースの1例にすぎません。行動が正しいのか誤りなのかは判断できませんが　事実を記載するように心がけて書いています。 はじまり およそ6年前妻が婦人科の診察で異常を告げられ、癌の可能性が有る事がわかった。 理解できた事は「子宮内膜がん」で治療をする必要が有る事、妻が体調不良を自覚している事。 この時は漠然と「癌」と言われて‟無知”から来る不安や恐怖から逃れられず、何から手をつけて良いのか解らない状態が発生しました。 この時妻は計り知れない不安や恐怖を持ってい

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          微生物屋のひとりごと

          背景 食品メーカー製品で健康被害が発生して回収を行っているらしい。 原料製造には麹発酵工程があるようだ。 ペニシリンで有名なカビは発酵で様々な物質を作り出すのは良く知られている。 微生物培養や合成は、とても便利で合理的な技術と言える。 発酵合成した物質は、人にとっては栄養素だったり、毒だったり、両方を併せ持ったりしている。 人にとって利用方法が正しいか、誤りかの判断は難しい。 微生物発酵の利用 例として 紅麹菌には腎毒性の健康被害をもたらすカビ毒シトリニンが含まれる事が

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          【RX&Co川内一史】シクロクロスミーティング　富士川 2024.3.10　ME3

          山梨県富士川町にある「道の駅富士川」の芝生広場と河川敷を使って開催される周長の短いコースで、子供や家族で楽しくレースするのにうってつけの会場です。 準備 DNS・DNFをせず安定して多くのレースを走るを目標の一つとした23-24シーズンも20戦目にして最終戦となりました。 　福島空港CXでディレーラーハンガーを曲げたので修理しました。（Di2は‟紐と違い少しだけワイヤーを張りながら指の感覚で変速位置を調整して走る事が出来ない”のが解りました。）昨シーズンはハンガー修理7

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          【RX&Co川内一史】東北シクロクロス 福島空港ラウンド 2024.3.3　ME3

          空港の滑走路を飛び立つ飛行機を見る暇もなく　キャンバーと登り急勾配に苦しめられる東北CXらしいダイナミックで楽しいコースです。べちゃ雪が木曜から金曜に降り、朝の気温が氷点下の予報で氷と泥は確定のようです。 準備 （※この項目はレース後では無く、練習中に頭を整理するために書いているので内容がウロウロしています） 　フィジカルの弱さをテクニックで補える数少ないコース（個人的な印象）なので、練習はタイヤをずらさず転がす練習をしました　具体的には砂浜を(グルグルしたり真っすぐ)走

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          【RX&Co川内一史】東北シクロクロス 福島空港ラウンド 2024.3.3　ME3

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          【RX&Co川内一史】Galfer 茨城シクロクロス 取手ステージ 2024.2.18　ME3

          2シーズン前(2021年10月）に初めてシクロクロスを走った会場です。長い舗装路のストレートが特徴的ですが、起伏を利用した縦の動きも要求されるバランスの良いコースで、数少ないCX常設コースとして多くのシクロクロッサーが「小貝川冒険ランド」を練習場所として利用しています。 準備 蔵王・大洗・千葉・二色の浜JCX・二色の浜関クロの流れの中　毎週末5週連続で6戦のCXレースを走る事となり、試走→レース→片付け→メンテナンス→次の準備を繰り返していると新たな取り組みや練習の時間が

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          【RX&Co川内一史】Galfer 茨城シクロクロス 取手ステージ 2024.2.18　ME3

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          【RX&Co川内一史】関西シクロクロス 二色の浜グランプリ　2024.2.11～12　ME3

          関空に近い大阪湾岸の二色浜海水浴場は中学生の頃に投げ釣りをしていた浜で、ここでCXレースをするとは夢にも思っていませんでしたが、ある意味馴染み深い場所です。3連休の日曜はJCX戦、月曜（祝）は関西シクロクロスの2連戦です、どーなることやら。 準備 大洗の砂、千葉ポートパークの砂に続き、砂、砂と練習も砂練ばかりとなっていますが、チェーンやギア類へのダメージが激しく、チェーンは細かな砂が抜けそうにないので交換しました。ベアリング類はグリス大盛でなんとか凌げたようです（このあた

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          【RX&Co川内一史】関西シクロクロス 二色の浜グランプリ　2024.2.11～12　ME3

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          【RX&Co川内一史】シクロクロス千葉　2024.2.4　ME3

          都心に近い千葉県ポートタワー（砂4連戦の2戦目）がシンボルで日本初の人工海浜「稲毛の浜」を抱える千葉ポートパークで開催される”砂の苦しさ”が味わえる人気のシクロクロスレースです。 準備 大洗CXの砂で撃沈し、砂を走る方法を探していると2つの興味深い記事が目に留まりました。 ----ここから---- ＜その1＞ 沢田時選手（宇都宮ブリッツエン）が書かれているnote「2021年シクロクロス世界選手権を観た感じたこと」で書かれている 「僕は砂を乗車していくためのポイントは大

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