41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

ビンビンでーす((🪇))昼夜逆転しがちでーす🌅

41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

ビンビンでーす((🪇))昼夜逆転しがちでーす🌅

🐷ダイエット記録2024.11.27

11月27日（水） 体重:68.9 血圧　上:139 下:106 脈拍:91 歩数:4477 その他運動:なし 🍽️食事 3:03 ・アイスコーヒー ・パイナップルケーキ ・炭酸水 20:08 ・ごはん2膳 ・お刺身6種盛り合わせ（スーパーで割引だった🎉) ・らっきょう ・きゅうりとミニトマト ＊もずく酢お腹いっぱいで食べれなかった 21:23 ・パイナップルケーキ ・アイスコーヒー ・炭酸 📝久々のお刺身に浮かれごはん2膳でした。

41歳70kgもうどう…

    • 🐷ダイエット記録2024.11.26

      11月26日（火） 体重:68.1 血圧　上:139 下:110 脈拍:89 歩数:1545 その他運動:なし 🍽️食事 1:59 ・胡麻シャケおにぎり ・うの花 ・キリンiMUSEグリーン ・ルイボスティー ・豆菓子 7:45 ・マフィンチーズマヨケチャ乗せ ・マフィンクリームチーズバナナシナモン乗せ ・チーズ ・ミックスナッツ ・みかん ・午後の紅茶ウィンターブレンド 22:10 ・焼きそば　山盛り ・ルイボスティー 📝焼きそばは（マルちゃんだったかな？)秋限定

      41歳70kgもうどう…

      • 🐷ダイエット記録2024.11.25

        11月25日（月） 体重:67.9 血圧　上:148 下:115 脈拍:81 歩数:7073 その他運動:なし 🍽️食事 0:06 ・チーズドッグ ・うの花 ・黒酢ドリンク ・アイスコーヒー ・スナックサンド(カフェモカ味) 8:26 ・モンブランくりいむぱん ・ミックスナッツ ・チーズ ・バナナ半分 ・アイスコーヒー 20:58 ・チキンバーガー ・ビーフレタスサンド ・ヨーグルト ・カフェインレスカフェラテ 23:20 ・トマトジュース ・ルイボスティー 📝心

        41歳70kgもうどう…

        • 🐷ダイエット記録2024.11.24

          11月24日（日） 体重:68.6 血圧　上:148 下:117 脈拍:93 歩数:3166 その他運動:なし 🍽️食事 0:30 ・チョコビ ・堅あげポテト　小袋 ・ドリトス 8:00 ・なめ茸ごはん ・ツナごはん　2膳 19:30 ドトール ・ミラノサンドB(エビとサーモンのやつ) ・黒糖ラテ 📝体調も良くなってきた。

          41歳70kgもうどう…

        マガジン

        • 🐷ダイエット記録
          54本

        記事

          🐷ダイエット記録2024.11.23

          11月23日（土） 体重:68.0 血圧　上:145 下:107 脈拍:83 歩数:0 その他運動:なし 🍽️食事 7:04 ・今川焼き（抹茶クリーム） ・ミックスナッツ ・アイスコーヒー 19:07 ・ビーフソースのナスカレー ・ゆで玉子サラダ　半分 22:00 ・豆菓子 ・こつぶっこ ・アイスコーヒー 📝そろそろりんごが食べたい

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.23

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.22

          11月22日（金） 体重:68.3 血圧　上:173 下:124 脈拍:89 歩数:33 その他運動:なし 🍽️食事 0:32 ・胡麻シャケおにぎり ・こんがりコーンマヨネーズパン 10:03 ・おせんべい2袋 ・たけのこの里 12:44 ・シャケ弁当 ・もずく酢 ・豚汁 ・納豆 22:31 ・カレーラーメンチーズ入り　半分 ・あんかけ天津飯　半分 ・ごぼうサラダ　半分 ・からあげ君　半分 📝睡眠不足が続いてたからか血圧が上がり体調不良でしたが、食欲は旺盛でした。

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.22

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.21

          11月21日（木） 体重:68.4 血圧　上:145 下:111 脈拍:80 歩数:69 その他運動:なし 🍽️食事 1:30 ・ポッキーとかおか 8:00 ・ごはんとなめ茸　2膳 📝体調不良でした

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.21

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.20

          11月20日（水） 体重:68.4 血圧　上:149 下:115 脈拍:89 歩数:1520 その他運動:なし 🍽️食事 1:30 ・プリングルス（サワーオニオン）　半分 ・たけのこの里 ・アイスコーヒー ・アイスティー 5:20 ・牛丼 ・豚汁 21:14 ・豆菓子　4つ ・チーズ ・ミックスナッツ ・アイスコーヒー ・緑茶 23:48 ・カレー合いがけ(トマトキーマ/帆立とエビのカレー) ・ブロッコリー3個 ・枝豆5本 ・らっきょう3粒 ・しそにんにく4粒 ・ほ

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.20

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.19

          11月19日（火） 体重:67.7 血圧　上:144 下:108 脈拍:84 歩数:3803 その他運動:カラオケ 🍽️食事 0:14 ・ビーフシチューパン（チーズ乗せ）　半分 ・豆腐納豆長葱 ・カップスープパスタ ・ブロッコリー3個 ・枝豆5本 ・からだ健やか茶W 19:49  パスタ屋さんへ ・バジリコトマト　中盛　ツナトッピング 📝バジリコトマト　中盛　ツナトッピング　毎日これがいい。

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.19

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.18

          11月18日（月） 体重:67.7 血圧　上:155 下:111 脈拍:84 歩数:4 その他運動:なし 🍽️食事 5:05 ・おにぎり ・コロッケ1個 ・アイスコーヒー 📝起きるの遅すぎて日付的に1食の記録となった。

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.18

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.17

          11月17日（日） 体重:67.7 血圧　上:140 下:110 脈拍:86 歩数:6835 その他運動:ウォーキング、運動と言っても過言ではない掃除 🍽️食事 8:10 ・トマトジュース ・グレープフルーツゼリー ・ミックスナッツ ・蒟蒻ゼリー3個 18:00 ・トマトジュース ・緑茶 19:00 ・栄養ドリンクゼリー 22:21 ・ローストビーフとローストポーク ・もずく酢 ・ごはん ・らっきょう3粒 ・しそにんにく3粒 ・春巻1本 ・コロッケ1個 ・からだ健や

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.17

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.16

          11月16日（土） 体重:67.0 血圧　上:149 下:111 脈拍:89 歩数:7374 その他運動:ウォーキング、ラジオ体操、運動と言っても過言ではない掃除 🍽️食事 1:00 ・お菓子　沢山 ・レモン炭酸 9:12 ・バターフランス1.5切れ ・クリームチーズ ・レモン蜂蜜漬け ・オリーブオイル ・ミックスナッツ ・チーズ ・豆菓子3種 ・ゆで玉子 ・緑茶 21:29  サイゼリヤへ ・わかめサラダ　半分 ・パルマ風スパゲッティ ・ソーセージピザ　1切れ 📝

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.16

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録.2024.11.15

          11月15日（金）　生理終了☑️ 体重:67.4 血圧　上:140 下:111 脈拍:84 歩数:30 その他運動:なし 🍽️食事 18:59 ・たこ焼き　10個くらい ・マカロニサラダ ・玉ねぎサラダ ・ハイボール　250ml 21:00位 ・お菓子沢山 ・ソイラテ ・レモン炭酸 📝久々のたこ焼き！とろとろ熱々で美味しかったです。

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録.2024.11.15

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.14

          11月14日（木）　生理7日目 体重:68.0 血圧　上:141 下:109 脈拍:88 歩数:10 その他運動:なし 🍽️食事 1:48 ・キャラメルコーンみたいなお菓子　1袋 20:35 マック ・辛ダブチ ・ポテト ・ファンタグレープ ・チキンナゲット　半分 ・チキチキンTHEガーリックペッパー　半分 ・アイスコーヒー 📝念願の辛ダブチ。食べれる辛さで良かった。

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.14

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.13

          11月13日（水）　生理6日目 体重:68.0 血圧　上:147 下:116 脈拍:87 歩数:6335 その他運動:なし 🍽️食事 0:41 ローソン ・赤んこってりチャーマヨおにぎり ・シーチキンマヨおにぎり ・ガーリックたらもパン半分 ・アイスコーヒー ・炭酸 18:35 ・じゅわバタ塩メロンパン ・アイスコーヒー 20:37 ・九条葱味噌おにぎり（セブン） ・直火焼きさばのおろしポン酢(セブン) ・もずく酢 ・トマトジュース ・豆腐納豆(2p)ネギたまご 2

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.13

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ

          🐷ダイエット記録2024.11.12

          11月12日（火）　生理5日目 体重:67.6 血圧　上:147 下:117 脈拍:90 歩数:4887 その他運動:なし 🍽️食事 18:17 ・塩パン ・カレーパン半分 ・フィッシュパン半分 ・アイスティー 20:00 ・ソフトクリーム 📝ソフトクリーム食べたくて家から出ました。

          41歳70kgもうどう…

          🐷ダイエット記録2024.11.12

          41歳70kgもうどうしようもないビンビン来てるブログ