なぜ女性に便秘が多いの？

BILANXの宮崎です。

今回は、素朴な疑問をお話したいとおもいます。

女性に多い便秘。なぜ便秘になるのでしょうか？

大腸に送られたた食物のカスは、蠕動運動によって結腸、直腸に運ばれます。

それが直腸に達したときに、その刺激が脊髄を通して大脳に伝わり、便意が催されるしくみになっています。便秘の悩みは男性より女性に多く、これには３つの理由があります。

①     体の構造的な問題
子宮が腸を圧迫して蠕動運動を妨げている。また子宮の大きさや形は人によって異なるため便秘になりやすい女性とそうでない女性がいて、妊婦は子宮に胎児を宿しているため腸を圧迫して便秘になりやすい。

②     ホルモンの問題
女性特有のホルモンの働きによるもので卵巣から分泌される黄体ホルモンには腸管の蠕動運動を抑制する働きがある。高温期に女性か便秘になったり下痢になったりするのもこのような理由かと思います。

③     筋力の問題
女性は男性に比べて腹部の筋力が弱くこれは脂肪をつけて子宮を守るためだといわれています。
※高齢になるにつれて男性の便秘の数が増える原因には腸管運動の低下、食物摂取量の低下、筋力の低下といわれています。

以上の原因から女性には便秘が多いと言えますね。
便秘は日常の生活にそこまで影響せず、我慢できると思われがちですが、
便秘はカラダの不調のサインです。放っておくこと何か悪いことに繋がっていきます。あの時こうしとけばよかった、もっと早く改善していたら違ったかも、と思うよりも今、少しだけでも自身のカラダに優しくしてあげて、便秘を改善してみませんか？

便秘はすぐに良くなります！

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