シンプルにモチベーションを上げる方法
モチベーションの基礎!
これさえ押さえたら良いのだという方法です。
01. 運動運動することでドーパミンが出ます。
ドーパミンが出ると単純に元気になる!
そして体調の不具合も解消することが多いです。
なぜ運動が一番なのかといいますと
モチベーションを上げるても、その受け皿がぼろぼろだとあまり意味がない。
木に例えると、良い実が良い結果や作品、仕事だとすると
木の幹はそれを育たせるためのインプット
その木を作るための土、これが体だと
さいとうなおき先生もいってました。
こ