考えていないから、わからない

カウンセリングを生活の一部に。
ayakoです。

今日は「考えていないから、わからない」の
お話です。

皆さんが最後に「考える時間」を持ったのはいつでしょうか。
仕事中に、業務関連のことを考える、
歩きながら将来のことについて考える、
ではなく、自分のことについて「考えるだけ」をした時間です。

英語が話せるようになりたい
フリーランスとして働きたい
本を読む習慣をもちたい
海外旅行に行きたい

2025年、新年になり自然と今年はこれをしたいな、と
思ったこともあるかと思います。
しかし、思いはいつか消えてしまいます。
この「思い」を「行動」し「実現」させるには
しっかりと考える時間が必要です。

何をしたいかわからない・・・、と思う人もいると思います。
では、自分がしたいことは何かなと、
時間をとって考えたことはありますか。
何かをしながら考えたことはあっても、考える時間をとっていない人は多いです。

忙しいから時間が取れないと思っている人でも、
帰宅途中のカフェで仕事終わりに30分間だけ、
寝る前にベッドの中で30分間だけ、
ノートを広げて頭の中に思い描いていることを書き出してみるのはできますね。
見たいSNSなどは少し我慢してスマホは自分から離れたところに置き、考えてみましょう。

日々、私たちは周りの人のことを考えることが多く、
意外と自分のことを考える時間を持っていません。
毎日30分だけ考える、そうすれば1年で約182時間、自分と向き合うことになります。
これを多いと感じるか、少ないと感じるかは人それぞれ。
でも少なくてもぜひ30分、自分に時間をあげましょう。

自分の時間を持つことで、
自分が今何をしたいのか、これから何をしたいのか、
それをするにはどうすれば良いか、
答えを見つけるきっかけを持つことができますよ。

では、また。
ayakoでした。

カウンセリングを生活の一部に。
Be You.

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