予防医学×サプリメント

みなさま、おはようございます☀
Beor@(ビオラ)です✨

本日は夏のような暑さでしたね☀
暑い時こそしっかりと食事をして体調を良くしたいですね♪

本日は食事に足りない栄養を摂るのに良い
「サプリメント」について書きたいと思います♪

01｜予防医学の考え方

今の日本は今後の超高齢社会の事を考え、予防医学にシフトチェンジしようとしています✨

今までは「病気になったら薬で治す」という考え方でしたが、それでは医療が間に合わず人手不足が起こる可能性があります😊

そのため、病気になる前にしっかり自分でケアしていくという考え方が浸透しつつあり、サプリメントなどを活かして自分の体をケアすることを意識する流れが出てき始めています♪

02｜普段の食事から摂れる栄養

皆さんが普段食べている食事では、どれだけの栄養を体に摂取する事ができているでしょうか？😊

栄養素を意識して食事を作られている人はなかなか稀な気がします♪

また、野菜の栄養価は昔より低くなっているなんて話も聞きますよね😆

食事から全ての栄養が取れる事がもちろんベストですが、食事を意識するのは少し厳しいと感じ忙しい現代社会の人には、サプリメントを試して見る価値があるかもしれません✨

03｜サプリメントを飲む習慣

サプリメントは薬ではなく、あくまで栄養補助食品なので、飲めば健康というわけではありません😊

健康を維持するにはサプリメントによる栄養摂取が効果的なのは間違いはありません♪

若いうちからしっかり足りない栄養を補い、50歳、60歳になった時に一つでも飲む薬を減らせるようにしていきたいですね✨

次回は、健康診断で診断される
「虫歯」について書きたいと思います♪

お読みいただきありがとうございました🌸✨